Фітнес

Нове дослідження вчених показало, що у людей, які споживають більше молочного жиру, ризик серцево-судинних захворювань нижчий, ніж у тих, хто споживає менше молочних продуктів. Подробиці Міжнародна...

Тренування для преса найпоширеніші та ефективніші для певної групи м'язів, проте це не означає, що просте качання преса призведе до задовільних результатів. Є низка...

Кожен із нас хоч раз у житті стикався з проблемою неконтрольованого голоду, коли вже буквально через годину після "щільного" прийому їжі, знову хочеться їсти....

У лютому цього року Сінді Кроуфорд відзначила 55-річний ювілей. Але треба визнати: легендарна супермодель так само гарна, як і на початку своєї кар'єри. Сінді завжди...

Про те, наскільки шкідливим є зловживання алкогольними напоями, знає кожен. Однак, навіть якщо ви п'єте тільки на свята і не більше пари келихів, спирт...

Інтенсивні інтервальні тренування, або HIIT, набирають популярності і стали сьогодні фітнес-трендом. Ось проста довідка, як досягти максимальної користі та результатів у тренінгу. Модний фітнес-режим HIIT...

Актор розповів своїм фанатам, що лише одна звичка, про яку розповідала Фаїна Раневська рятує його фігуру від зайвої ваги. Подробиці Джареду Літо незабаром виповниться 50 років,...

Кава не прото допомогає «розбудити» організм — вона сприяє прискоренню обмінних процесів та жироспаленню. Крім того, напій багатий кількома видами різних кислот, які позитивно...

Розбираємось разом з експертами, як зменшити обсяги в районі талії за допомогою харчування та тренувань Боки часто утворюються як у жінок, так і у чоловіків....

Спорт – це невід'ємна частина життя дівчат у наші дні. Фізичні навантаження допомагають у боротьбі із зайвою вагою, у покращенні стану тіла та шкіри...

Ти теж купуєш «смаки для тих, хто худне» і гордо жуєш хлібці зі словами «я на дієті»? Але як би не так!Але навіть "мінімум...

Про відкриття американських вчених, яке навряд чи сподобається всім фанатам кока-коли, повідомило видання Daily Express. Подробиці Солодкі газовані напої прискорюють старіння мозку і ведуть до недоумства:...

Якщо вас тягне на солоне не поспішайте бігти в аптеку за тестом на вагітність - все може бути набагато простіше. Експерт розповіла про причини...

Сніданок називають найважливішим прийомом їжі з кількох причин. По-перше, це приємний спосіб розпочати день і підняти собі настрій — який, до того ж, задає...

Виноград вирощували ще до нашої ери, і в багатьох культурах грона його ягід символізують достаток і родючість. Крім того, що він дуже смачний і...

Цукор - це чи не єдиний продукт, який не приносить жодної користі: ні білків, ні жирів, ні вітамінів - тільки швидкі вуглеводи і високий...

Про це розповідає Денис Сичов, засновник та ідейний натхненник мережі моностудій PMP. "Напевно, ви думаєте, що зараз я говоритиму про те, як розворушити себе, коли...

Процес спалювання зайвого підшкірного жиру, з метою набуття стрункого силуету та надання тілу більшої рельєфності, називається сушкою тіла. Цей процес досить складний і вимагає...

Дослівний переклад слова "стретчінг" з англійської означає "розтягування" - stretching. Тому синонімом поняття служить українське слово "розтяжка". Зазвичай під стрейчінгом розуміють спеціальний комплекс вправ,...

Запальна програма Zumba, яка допомагає худнути у ритмі танцю, з'явилася випадково. Якось хореограф Альберто Перес під час тренування включив латинську музику і… не розгубився:...