Не просто фітнес: як танець впливає на нашу особистість
Чи є хоч одна людина, яка ніколи не танцювала? Навряд чи — кожен із нас хоч раз, та пританцьовував у такт музиці — може,...
Тренувальні корсети для талії: чому не варто їх носити
У промисловості фітнесу, як і в світі моди, постійно з'являються нові тренди. Одним із них стали тренувальні корсети.
Багато знаменитостей стверджують, що саме «кросовки для...
Чим замінити гантелі, штангу та інше спорядження, якщо ти тренуєшся вдома:...
Немає гантелей? Не біда! Розповідаємо, яке альтернативне спорядження для домашнього тренування рекомендують тренера — дещо знайдеться в тебе на кухні!
Можеш більше не гуглити тренування...
Що їсти до та після різних типів тренувань: поради дієтолога
Усі знають, що збалансоване харчування для тренувань дуже важливе — не можна їсти будь-що, якщо хочеш досягти серйозних результатів.
Але особливе значення має вибір здорових...
Новий фітнес-тренд, який покращує самопочуття, підтягує тіло і підходить абсолютно всім
Життя у місті змушує нас постійно думати про те, як компенсувати нестачу руху та залишатися у формі. Не всім підходить регулярний графік відвідування спортзалу,...
Чого не варто робити під час тренування: про це попереджають експерти
У перші тижні цього року дуже багато хто з нас вирішує почати нове життя, і це дійсно прекрасна ідея — у багатьох виходить! Налагодити...
Домашній фітнес або як зробити тренування вдома максимально ефективними
Для того, щоб підтримувати себе у фізичній формі, необов'язково ходити до тренажерного залу та наймати персонального фітнес-тренера. Адже можна займатися і вдома. Розповідаємо про...
6 причин замінити важкі тренування на легші: думка фахівців
Навіть якщо ти новачок у світі фітнесу, то вже напевно стикалася з загальною переконаністю: на тренуванні треба виснажити себе, отже, інакше ніякого результату не...
Чи потрібно пити колаген і як це краще робити
В азіатських країнах та на Заході вже давно користуються популярністю добавки з колагеном. Багато хто вважає, що вони допомагають покращувати стан шкіри та позбавлятися...
7 способів спалити 100 калорій без спорту
А якщо зробити все одразу, можна спалити 700 калорій
Деякі прості дії допомагають без особливих зусиль спалити 100 калорій. Якщо ви працюєте з дому або...