Користь бігу взимку на вулиці
Ранкові пробіжки - чудова нагода заспокоїти нерви, налаштуватися на позитивний лад і на успішний день. Однак щоб від ранкових пробіжок була тільки користь, потрібно...
Названі 5 продуктів, що сприяють жироспаленню
Жир, що накопичується в області талії, особливо небезпечний: він важко «зганяється», підвищує ризик серцево-судинних захворювань, а також може порушити роботу ендокринної системи. Ці п'ять...
Вчені назвали 5 шкідливих продуктів для зору
Вчені за підсумками проведеного дослідження у статті для The American Journal of Pathology назвали найшкідливіші для зору продукти. Фахівці звертають увагу, що йдеться саме...
Лікар розповіла, які продукти знижують кислотність шлунка
Не надто правильне харчування здатне призвести до безлічі неприємностей, у тому числі стати причиною розвитку захворювань шлунка. Уникнути цього можна, якщо знати, які продукти...
Вчені назвали несподівані продукти для зниження ризику серцевого нападу
Нове дослідження вчених показало, що у людей, які споживають більше молочного жиру, ризик серцево-судинних захворювань нижчий, ніж у тих, хто споживає менше молочних продуктів.
Подробиці
Міжнародна...
5 найпоширеніших помилок при тренуванні преса
Тренування для преса найпоширеніші та ефективніші для певної групи м'язів, проте це не означає, що просте качання преса призведе до задовільних результатів. Є низка...
Взимку постійно хочеться їсти: як контролювати голод
Кожен із нас хоч раз у житті стикався з проблемою неконтрольованого голоду, коли вже буквально через годину після "щільного" прийому їжі, знову хочеться їсти....
Сінді Кроуфорд здається молодшою за 20-річну доньку
У лютому цього року Сінді Кроуфорд відзначила 55-річний ювілей. Але треба визнати: легендарна супермодель так само гарна, як і на початку своєї кар'єри.
Сінді завжди...
Що буде з організмом, якщо припинити пити алкоголь
Про те, наскільки шкідливим є зловживання алкогольними напоями, знає кожен. Однак, навіть якщо ви п'єте тільки на свята і не більше пари келихів, спирт...
Як отримати максимальний результат за 20 хвилин тренування
Інтенсивні інтервальні тренування, або HIIT, набирають популярності і стали сьогодні фітнес-трендом. Ось проста довідка, як досягти максимальної користі та результатів у тренінгу.
Модний фітнес-режим HIIT...
Джаред Літо розкрив секрет “ідеальної” фігури
Актор розповів своїм фанатам, що лише одна звичка, про яку розповідала Фаїна Раневська рятує його фігуру від зайвої ваги.
Подробиці
Джареду Літо незабаром виповниться 50 років,...
Коли можна випити останню чашку кави перед сном
Кава не прото допомогає «розбудити» організм — вона сприяє прискоренню обмінних процесів та жироспаленню. Крім того, напій багатий кількома видами різних кислот, які позитивно...
Як прибрати боки: ефективні вправи та поради експерта
Розбираємось разом з експертами, як зменшити обсяги в районі талії за допомогою харчування та тренувань
Боки часто утворюються як у жінок, так і у чоловіків....
Як заняття спортом змінюють обличчя
Спорт – це невід'ємна частина життя дівчат у наші дні. Фізичні навантаження допомагають у боротьбі із зайвою вагою, у покращенні стану тіла та шкіри...
8 «дієтичних» продуктів, від яких гладшають
Ти теж купуєш «смаки для тих, хто худне» і гордо жуєш хлібці зі словами «я на дієті»? Але як би не так!Але навіть "мінімум...
Солодкі газовані напої прискорюють старіння мозку на 11 років
Про відкриття американських вчених, яке навряд чи сподобається всім фанатам кока-коли, повідомило видання Daily Express.
Подробиці
Солодкі газовані напої прискорюють старіння мозку і ведуть до недоумства:...
Чого не вистачає в організмі, якщо хочеться солоного чи солодкого
Якщо вас тягне на солоне не поспішайте бігти в аптеку за тестом на вагітність - все може бути набагато простіше. Експерт розповіла про причини...
Що з’їсти вранці, щоб “розігнати” метаболізм
Сніданок називають найважливішим прийомом їжі з кількох причин. По-перше, це приємний спосіб розпочати день і підняти собі настрій — який, до того ж, задає...
Чи корисний насправді виноград
Виноград вирощували ще до нашої ери, і в багатьох культурах грона його ягід символізують достаток і родючість. Крім того, що він дуже смачний і...
Без цукру: 5 кращих натуральних підсолоджувачів
Цукор - це чи не єдиний продукт, який не приносить жодної користі: ні білків, ні жирів, ні вітамінів - тільки швидкі вуглеводи і високий...