Здоров'я

Кожному з нас знайоме це почуття: позаймався у залі, а наступного дня м'язи «гудуть». Чи варто у цьому випадку переглянути графік тренувань? Пояснює експерт. Німецький...

Осінь - це не тільки пора для затишних вечорів, а й час, коли організму потрібна додаткова підтримка. Дні стають коротшими і холоднішими, а сонця менше....

Цифра на вагах збільшується, хоча ти через день тренуєшся і правильно харчуєшся? Розповідаємо чому це може відбуватися. Правильна дієта та тренування, тренування та харчування з...

Ефект плато – поширене явище. Часто ми сприймаємо його як поразку: складно прийняти цифри, які бачиш на вагах, хоча докладаєш безліч зусиль, щоб позбутися...

Що кваліфікований майстер педикюру може дізнатися про клієнтку, просто дивлячись на її стопи: більше, ніж ти думаєш! Іноді похід на педикюр виявляється кориснішим за візит...

Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він тобі до вподоби. Це ідеальний продукт для здорового харчування,...

Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд. Зверни увагу на ці важливі ознаки! Потреба людини в залізі...

Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого ефекту. Проте деяких інгредієнтів у складі...

Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз, розацеа та екзема. Якщо ти маєш...

Морозиво люблять усі, але не поспішай пропонувати бабусі чи дідусеві зайву порцію — лікарі попереджають, що такі ласощі можуть не надто добре відображатися на...

Чи замислювались ви колись, на якому саме боці вирушати в обійми Морфея? Ні? А ось і дарма! Експерти запевняють, що правильний вибір пози для...

Питання про те, коли все ж таки треба їсти — до тренування чи після нього, — дуже довго залишалося без відповіді, проте, здається, нещодавно...

Вуглеводи - це невід'ємна частина здорового раціону харчування незалежно від віку. Але якщо в молоді роки ми абсолютно безпроблемно для фігури та самопочуття можемо...

Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний для серця, кровоносної системи та кишківника, а також допомагає...

Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі. Перша думка – потрібно терміново на дієту. Однак ця...

Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і судин, але це неточно. Рослинні олії це завжди тема...

Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти відчуваєш подібні дискомфортні відчуття, можливо, це синдром сухого ока...

Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся. Проте спадковість не визначає твою долю на 100%: значно більше впливає...

Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став мало не щоденним супутником життя сучасних людей. Від нескінченних думок,...

Хоча деякі корисні для організму поживні речовини можуть руйнуватися при нагріванні, як варені, так і сирі овочі мають унікальні переваги, і найкраще дотримуватися дієти,...