Топ-5 продуктів для сили та витривалості, які варто додати у свій раціон

5 продуктів для сили та витривалості, які варто додати у свій...

Як часто ви собі обіцяли, що почнете активне життя з понеділка, або з першого числа місяця, що вже наступає на п'яти. Здавалося б, ви...
5 продуктів із низьким глікемічним індексом, які допоможуть комфортно тримати дієту на схудненні

5 продуктів із низьким глікемічним індексом, які допоможуть комфортно тримати дієту...

У кожного, хто тільки починає правильно харчуватися, можуть спочатку бути складності зі складанням раціону. І справді, варто ознайомитися з етикетками, індексами, поживною цінністю та...
3 види спорту, які здатні продовжити життя

3 види спорту, які здатні продовжити життя

Розбираємось, які види спорту можуть додати до середньої тривалості життя до 10 років, а які менш ефективні з погляду довголіття. Виявлено цікаву закономірність. Нове дослідження,...
Вчені розповіли, чи можна їсти почорнілі банани

Вчені розповіли, чи можна їсти почорнілі банани

Чим банан чорніший, тим він кращий і містить набагато більше корисних речовин. Китайські дослідники сходяться в тому, що банани різного ступеня зрілості мають різний склад...
Чому авокадо вважається джерелом здоров'я та краси

Чому авокадо вважається джерелом здоров’я та краси

Шанувальники здорового способу життя дуже люблять цей корисний фрукт, а вегетаріанці вважають його невід'ємною частиною своєї кухні. І це не дивно - адже крім...
Харчові тригери: як допомогти організму, якщо ви відчуваєте тривожність

Харчові тригери: як допомогти організму, якщо ви відчуваєте тривожність

Наше життя сповнене стресів. Позбутися їх повністю ми, на жаль, не можемо, проте нам цілком під силу полегшити самопочуття в ці моменти або хоча...
Як зміцнити серце: рекомендації лікаря

Як зміцнити серце: рекомендації лікаря

Для здоров'я серця важливо пам'ятати про фізичні навантаження. Але що робити, якщо вільного часу не так багато, а бажання займатись просто відсутнє. Вихід є. Ходьба є...
Стало відомо, як темний шоколад впливає на холестерин – нове відкриття змусить змінити звички

Стало відомо, як темний шоколад впливає на холестерин – нове відкриття...

Темний шоколад понад усіх похвал. Нещодавно вчені з'ясували, що шоколадні ласощі, незамінні для людей з підвищеним холестерином у крові. Шоколад допоможе пацієнтам, які страждають...
Здорове харчування та звички: як привчити себе харчуватися правильно

Здорове харчування та звички: як привчити себе харчуватися правильно

Як відомо, правильний спосіб життя потребує збалансованого раціону. А це означає, що потрібно постійно думати про те, коли, що і як ми їмо. Для...
Вчені з'ясували, як якість сну впливає на імунітет

Вчені з’ясували, як якість сну впливає на імунітет

Якісний сон – запорука здоров'я. Якщо з ним довгий час проблеми, то це негативно позначиться на стані імунітету. У результаті підвищується ризик підхопити застуду чи...

Останні новини