Здоров'я

Ситість і насичення - це два різних поняття, хоча вони часто використовуються як синоніми в розмовах про харчову поведінку та дієту. Вчимося їх розрізняти...

Не всі продукти, які ми регулярно вживаємо в їжу, такі безпечні, як багато хто думає. Розповідаємо, чому навіть улюблені та такі звичні продукти треба вживати...

Вважають, що все найсмачніше і калорійне потрібно з'їдати на сніданок. Але насправді є спосіб ефективніше переробити зайві жири і вуглеводи. Золоте правило всіх, хто худне,...

Шлунково-кишковий тракт – найбільший імунний орган людини, в якому знаходиться близько 80% імунних клітин. Хочеш, щоб хвороби оминали тебе? Подбай про ШКТ! Як саме? Ось...

Дорога косметика, салонні процедури, пластична хірургія - зараз існує безліч способів інвестувати гроші у свою молодість. Однак є одна проста річ, яка не коштує...

Виявляється, перемогти мігрені тобі, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став мало не щоденним супутником життя сучасних людей. Від низки...

Ми всі хоч раз так робили, але ловили себе на думці, що це неправильно. Розбираємось, що міф, а що правда. Звичка хрумтіти пальцями є чи не...

Ти, можливо, чула, що кортизол бере участь у різних процесах: регулює вміст глюкози в крові, нормалізує тиск, чинить протизапальний ефект і допомагає працювати нашій...

Як було б просто жити, якби їжа була просто паливом для нашого тіла! На жаль, вона працює інакше: ти напевно знаєш, як добре допомагає...

Не вся риба однаково корисна для організму. Деякі її види потенційно небезпечні для нашого здоров'я. Про один з таких якраз поговоримо. Риба входить мало не...

Давай подивимося правді в очі: майже усі люблять цукор. У цьому немає нічого ганебного — еволюція не тільки безсердечна, а й недалекоглядна: коли вона...

У стресові моменти ми мало себе контролюємо та шукаємо будь-які способи хоч якось заспокоїтися та сконцентруватися. Тоді-то машинально і починаємо і закушувати щоки та...

Всі ми знаємо, що є продукти, яких краще уникати, наприклад, тих, у яких занадто багато цукру чи трансжирів. Але є шкідлива їжа, яку виробники видають...

Розповідаємо чому краще відмовитися від традиційного чаю з цукеркою на десерт. Для більшості наших співвітчизників вважається нормою закінчити будь-яку денну чи вечірню трапезу приємним чаюванням...

Запам'ятай, які овочі є відмінною профілактикою колоректального раку. Останні роки рак товстої кишки стабільно входить до антирейтингу топ-5 найчастіших онкологічних захворювань в Україні. Жодних способів...

Захворювання серцево-судинної системи утримують перше місце за смертністю. Щоб серце функціонувало правильно, введіть ці продукти в раціон. Раніше ми не могли й подумати, що сало...

Ідучи холодною вулицею, ми часто мріємо скоріше опинитися вдома і набрати гарячу ванну — або довго стояти і зігріватися під душем. Однак дерматологи категорично...

Теплі напої вважаються гарною підмогою у боротьбі з симптомами респіраторних захворювань, будь то звичайна застуда чи грип. Але чи стосується це кави? Тепле питво допомагає...

Дотримання цих елементарних правил у харчуванні допоможе прожити тобі довге та щасливе життя. Мрієш залишатися здоровою та енергійною до самої старості? Тоді прислухайся до порад...

Усього через 3 тижні в такому режимі вага почне йти сама по собі. Більшість дієтологів пропонує своїм пацієнтам найпоширенішу схему схуднення з частими прийомами їжі...