Ця звичка може врятувати життя у подорожі: роби це щогодини, як рекомендують лікарі
Навіть якщо ти вважаєш, що в тебе богатирське здоров'я, обов'язково роби це, якщо їдеш на автомобілі на велику відстань. Та й не на дуже...
Що робити, коли лопнув сосуд в оці: бігти до лікаря чи чекати
Прокинутися вранці і виявити, що твоє око почервоніло через те, що в ньому лопнула судина, не найкращий варіант для пробудження. Почервоніле око складно замаскувати,...
Чому варто додавати лаванду в чай: лікарі назвали 5 причин
Лаванду багато хто звикли сприймати лише як декоративну рослину, здатну покращити інтер'єр і наповнити квартиру приємним характерним запахом.
Однак це несправедливо по відношенню до такої...
Поза сарани: вправа, яка омолоджує тіло і її можна робити прямо в ліжку
У йозі поза сарани зветься Шалабхасана. Цю асану може повторити навіть новачок — і відчути її потужний ефект.
Шалабхасана - одна з найпростіших поз йоги,...
Дієта та алергія: які продукти додати до меню, щоб полегшити стан при сезонному загостренні
Симптоми алергії - нежить, свербіж кашель - можуть звести з розуму будь-кого! У сезон активного цвітіння страждають багато хто з нас (і, що найнеприємніше,...
Пошкодуй себе: 8 предметів гардеробу, які шкодять здоров’ю
Деякі з цих речей небезпечні, але красиві, а деякі... Втім, мінімізувати їхнє використання варто, навіть якщо вони роблять тебе привабливою. Пропонуємо ознайомитись з топ-8...
Ці вправи допоможуть впоратися з хронічною втомою
Синдром хронічної втоми, як припускають вчені, може бути пов'язаний із нерівномірним навантаженням на різні зони мозку. Виконуй ці вправи з нейробіки – і навантаження...
Яка може бути реальна небезпека від сидячої роботи: перевір себе
Багато хто з нас працює в офісі – домашньому чи офлайн, куди вирушають щоранку. А хтось багато їздить за кермом чи у громадському транспорті....
Як швидко вивести воду з організму в безпечні способи
Не секрет, що існують прості, але не найбезпечніші способи швидкого позбавлення зайвої рідини в організмі. Іноді для цього приймають високу дозу кофеїну або сильнодіючі...
Що робити, якщо дитина постійно сидить за комп’ютером: 5 корисних порад
Якщо дитина постійно сидить за комп'ютером, забуваючи про реальне життя, більшість батьків просто починають скандалити. Але який у цьому сенс? Докорами чи скандалами нічого...
Які 9 типові помилки допускають сучасні жінки середнього віку
З роками багатьом із нас властиво менше дбати про себе та відкладати вирішення проблем на потім. Не роби так!
Не займаєшся спортом
Фізична активність важлива для...
Як менше потіти: 7 перевірених спообів та дві причини звернутися до лікаря
Наше тіло вкрите потовими залозами – їх налічується кілька мільйонів. Вони постійно, і в спеку, і в холод працюють, щоб підтримувати нормальну температуру тіла....
Як урятуватися від варикозу: п’ять простих правил для профілактики
Помітний дефект у вигляді здутих вен на тілі - це не просто естетична проблема. Це серйозне захворювання, яке рано чи пізно помічають від 20...
Від окинавської до DASH: 6 найкращих антиейдж-дієт, що продовжують красу, здоров’я та життя
У нескінченному інформаційному потоці складно відрізнити здорову систему харчування від новомодної дієти, яка може нашкодити здоров'ю. На щастя, численні дослідження, спостереження за «блакитними зонами»...
Ці три добавки не можна вважати простими «вітамінками» і приймати потрібно їх з обрежністю
Прийом біодобавок для багатьох з нас став такою ж рутиною, як чашка ранкової кави — в умовах міського життя організму і справді, схоже, потрібне...
Який чай допомагає не хворіти та худнути: рецепт на кожен день
«Золоте молоко» — один із найпопулярніших корисних напоїв сьогодні. У нього практично немає протипоказань (не рекомендується вагітним та страждаючим від захворювань печінки), а при...
Як правильно приймати душ: 3 помилки, які роблять майже всі
Що може бути простіше, ніж прийняти душ вранці і ввечері - ставай під струмені, що бадьорять або зігрівають, і насолоджуйся. Але є низка нюансів.
Прийняття...
Названо напій, який врятує від деменції і покращить настрій: потрібна лише вода та цей інгредієнт
Не лише лимонна вода корисна — є ще один супернапій, який має цілу низку корисних властивостей. Приготувати його дуже просто.
Тобі знадобиться лише вода і…...
Чому кожному курцеві треба їсти грейпфрути: ти точно не знала
Безперечно, куріння — це шкідлива звичка, від якої варто відмовитися всім. Однак якщо в тебе поки що ніяк не вдається подолати цю залежність, включи...
Епоха кабачка: схуднути, прибрати набряки, розгладити зморшки, він все це може
Кабачок допоможе тобі скинути вагу, покращити стан шкіри, зробити живіт більш пласким. І це ще не все!
Низькокалорійний (24 ккал на 100 грам), багатий на...