...

Дієтологи пояснили, які 3 види каш не варто їсти під час схуднення

Підпишись на нас:

Багато хто звикли вважати, що каші не тільки нешкідливі для організму та фігури, але й дуже корисні для здоров’я.

У ряді випадків оскаржити це твердження не вийде, тому що деякі крупи мають багатий склад, тому їх рекомендують як компоненти здорового та дієтичного харчування.

У той же час є три види каш, які здатні завдати шкоди фігурі.

Про які варіанти йдеться

Рис

Традиційний білий рис, який входить в основну частину базового раціону практично кожної людини, не несе ніякої нутрієтивної цінності для організму.

У його складі немає нічого цінного, тому що поживні речовини та мікроелементи були знищені у процесі шліфування.

Якщо ви хочете продовжити життя та схуднути, то в раціон варто вводити лише два сорти рису – дикий та бурий, вважають експерти.

Манка

Через те, що раніше діток годували цією кашею, складається враження, що вона неймовірно корисна, але це не так.

Манна каша – це порожні калорії, від яких організму немає ніякої користі.

Цей вид каші є дуже калорійним продуктом і не сприяє тривалому насиченню. В результаті через манку можна суттєво додати у вазі. Сюди ж відноситься і кус-кус, така улюблена багатьма крупа.

Вівсянка швидкого приготування

Якщо вам важливе здоров’я, довголіття та ідеальна вага, то купуйте вівсянку, яка потребує приготування. Пластівці, які потрібно варити п’ять хвилин або запарювати, ніякої користі для організму не становлять.

А ось набрати зайву вагу через такі сніданки можна дуже оперативно.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Стрічка новин

Що робити, щоб букет півоній довго стояв у вазі

На клумбах вже поччали квітнуть півонії. Букет цих неймовірних...

Як приготувати кабачкові панкейки: смачний сніданок гарантовано

Скоро розпочнеться сезон кабачків. Тоді вони будуть фаворитами на...

Чим швидко відмити руки після ягід шовковиці

Вже починають достигати шовковиці. Любителям поласувати смачними ягодами у...

Як швидко приготувати яблучний штрудель з лаваша

Цей низькокалорійний десерт дуже легко й швидко готувати. Головне,...

Як застосувати з користю свіжоскошену газонну траву

Якщо плануєте косити газон й не знаєте де з...

Як відварити креветки, щоб подати їх на закуску до напоїв

Креветки можна й просто відварити у воді з сіллю,...

З Jerry Heil у Франції стався не тільки Каннський кінофестиваль: співачка приголомшила опублікованими фото

Після завершення «Євробачення 2024» до України повернулася лише alyona...