Здоров'я

Горіхи - чудовий приклад того, як увага до харчування призводить до природного зниження ваги. Вони багаті на білок і клітковину, а також містять корисні...

Розповідаємо про шкоду на вигляд невинної звички! Якщо ти сприймаєш ранні підйоми як покарання, то не з чуток знаєш про звичку встановлювати відразу кілька будильників...

Нутриціолог Анастасія Голобородько розповідає, як допомогти організму за допомогою правильного харчування. Часто при інфекції відбуваються порушення обмінних процесів: метаболізм не виконує своїх функцій і...

Навіть найздоровіша і гладка зубна емаль може змінювати колір під дією деяких факторів. Всі ми знаємо, що для білизни посмішки шкодять кава та нікотин,...

Варимо ідеальний суп для стрункої фігури. Дієтологи стверджують, що супи не тільки стимулюють нормальну роботу ШКТ і зігрівають нас у холодну пору року, а й...

Мішки і темні кола під очима вказують оточуючим про твоє хронічне недосипання і постійні стреси? Виправляємо ситуацію прямо в домашніх умовах. Запам'ятовуйте рецепти засобів,...

Як грамотний вибір пози для сну допоможе тобі залишатися молодою та здоровою. Ти колись замислювалася, на якому саме боці ти зазвичай вирушаєш в обійми Морфея?...

Ми далеко не завжди можемо правильно інтерпретувати сигнали від свого організму і зрозуміти, якої саме допомоги він від нас чекає. Навіть банальний стрес, пов'язаний...

Якщо вже заїдати стрес, то правильно - продуктами, які допоможуть організму та твоєму ментальному стану. Всі ми іноді відчуваємо стрес, і всі знаємо, що це...

Інтервальне голодування популярне вже не перший рік, і легко зрозуміти чому. Обмежити час прийому їжі набагато простіше, ніж повністю змінити звичний раціон. Періодичне голодування допомагає...

Субота і неділя прекрасні: можна не вставати рано-вранці і займатися чим хочеться — нехай не весь день, але його значну частину. Однак, як з'ясувалося,...

Ти напевно чула, що схуднути та утримати нову вагу не так і легко. Однак розуміння, чому, допоможе тобі досягти мети. Поглянь у вічі цим фактам...

Метаболізм може сповільнитися з різних причин — тут свою роль може зіграти і вік, і неправильний спосіб життя. Однак хороша новина в тому, що...

Ти колись купувала гроно злегка зелених бананів з думкою: «Нічого, полежать трохи, і можна буде їсти?» Можливо, ти робила велику помилку! Або ні — все...

Настання холодів традиційно пов'язане із сезоном застуд, тому фахівці рекомендують восени зміцнювати імунітет: вносити особливі корективи до раціону або приймати спеціальні БАДи, спрямовані на...

Колаген - структурний білок, що відповідає за молодість та красу шкіри, волосся та нігтів. Найбільше колагену міститься у тваринних продуктах. Однак деякі види круп...

Розмірковуєш, чим перекусити між сніданком та обідом, чи просто хочеш додати до раціону більше корисних продуктів? Зверніть увагу на ці — вони допомагають боротися...

Майже всі ми любимо поніжитися у ванні, проте, на думку лікарів, душ не тільки дозволяє заощадити час і воду, але й набагато корисніша процедура...

Здавалося б, 5 кг - перевага відносно невелика, але для багатьох вона стає справжним каменем спотикання, переступити який ну ніяк не виходить! Зібрали 7...

Лікар розповів про прогресивну техніку лікування зубів, що дозволяє виглядати молодшою. Молодість насамперед асоціюється не з відсутністю зморшок, а з хорошим здоров'ям, життєвою енергією та...