Дефіцит цих вітамінів робить людину дратівливою
Якщо ви помічали, що іноді ваші емоційні гойдалки не мають причин. То це лише вам здається. Мова про випадки, коли перепади настрою, агресія та...
Як знизити тиск без таблеток: 5 перевірених способів
Ці методи актуальні у екстрених випадках, коли потрібних ліків немає під рукою.
Після 55 років майже кожен четвертий у світі страждає від підвищеного тиску. Основні...
Чи можна боротися з печією за допомогою соди
При перших ознаках печії необхідно відвідати терапевта або гастроентеролога. Натомість багато хто йде пити соду, хоча є інший спосіб більш корисний та дієвий.
Подробиці
Багато хто...
Виключать скачки цукру в крові: 8 корисних і смачних перекусів, допустимих при діабеті
Якщо ти через стан свого здоров'я стежиш за рівнем глюкози в крові, то знаєш, наскільки небезпечним може бути голодування. Зібрали невеликий список корисних закусок,...
Рецепт корисної для здоров’я моркви з медом та лимоном
Багато хто знає про корисний рецепт лимона, меду та імбиру. Натомість про рідну моркву знають не всі. А саме в такому поєднанні вона дуже...
Найкорисніші жирні продукти, які допомагають налагодити обмін речовин
Існує думка, що жир у продуктах харчування – головний ворог. Нібито він безпосередньо з стравоходу переміщається на живіт і боки, попутно забиваючи холестерином судини,...
Що корисно їсти для здоров’я печінки
Для того, щоб здоровий стан печінки був на високому рівні, треба дбати про харчування. Зокрема насичувати раціон тими продуктами, які позитивно впливають на нормальну...
5 «здорових» продуктів, які заважають худнути: ти повинна їх знати
Хочеш схуднути? Є кілька здорових продуктів, від яких тобі слід відмовитися.
Вони здаються дієтичними, але насправді лише заважають скидати вагу. Ось яким «ошуканцям» не місце...
Колаген у домашніх умовах: як правильно зварити кістковий бульйон
Колаген – ниткоподібний білок, який входить до складу всіх тканин людського організму. Назва протеїну походить від грецького слова kolla - "клей". Це невипадково: основну...
Користь гарбуза для здоров’я, про яку мало хто знає
Не всі знають, наскільки цінний цей звичайнісінький овоч — гарбуз. У м'якоті його плодів справжній скарб вітамінів та мінеральних речовин, тому замість того, щоб...
Для чого пити воду з родзинками, в чому користь для здоров’я
Одна з рекомендацій правильного харчування полягає у регулярному вживання води з родзинками. Цей простий напій містить багато вітамінів. При регулярному вживанні ви забезпечите не...
Три причини, чому лимон корисний для здоров’я
Про користь лимонів знають всі, але зазвичай про нього говорять як про джерело вітамінів і тоді, коли треба підвищити рівень імунітету. Але є, як...
Відчуваєте, що сили вас покидають, з’їжте один із цих продуктів
Більшості з нас потрібна чашка кави (а то й кілька), щоб підтримувати працездатність протягом дня. Якщо ж від улюбленого напою з якихось причин доводиться...
Як холодний душ вранці допоможе вам схуднути
Дослідження підтверджують, що вплив холодом може мати сприятливий вплив на організм. У тому числі холодні душі та ванни допомагають схуднути.
Худнути можна по-різному. Хтось вірить...
Чому рекомендують замочувати горіхи перед вживанням
Замочування горіхів – обов'язковий етап перед вживанням, якщо ви хочете отримати максимум користі. Не зловживайте смаженими горіхами, оскільки їхні корисні властивості мінімізуються від термічної...
6 вірних ознак того, що ви не достатньо рухаєтеся
Сидячий спосіб життя та недостатня активність можуть у прямому розумінні нас вбити: ризик розвитку серцево-судинних захворювань безпосередньо пов'язаний із нестачею руху. Але як визначити,...
Чому корисно їсти зелені банани
Досі вибираєте у магазині в'язку стиглих бананів, а зелені відкладаєте? Даремно це робити, якщо дбаєте про здоров'я. Користі у недостиглих бананах набагато більше.
Подробиці
Зелені банани...
Як прибрати кортизоловий живіт: допоможуть ці 7 простих продуктів
Однією з найчастіших причин появи жиру на животі є не порушення дієти чи відсутність у житті спорту, а ще й регулярні стреси. Такий живіт...
Згущене молоко корисне чи це лише “смак бідносності”, як сказав Євген Клопотенко
В одному з інтерв'ю Євген Клопотенко сказав у кулінарному контексті, що згущене молоко – "смак бідності". Але крім смакових властивостей, є ще й корисні....
4 жирні продукти, які допомагають схуднути
При слові «жир» тебе кидає в жах і здається, що цей жир відкладається у всіх стратегічних місцях? Не панікуй! Не всі жирні продукти шкідливі,...