Чи правда всім необхідно снідати і що краще їсти вранці
Про користь сніданку говорять багато лікарів, у той час як частина фахівців вважають, що час прийому їжі не такий важливий, як його калорійність. Чи...
Як їсти варення, на якому з’явилася пліснява, без шкоди для здоров’я
Багато хто у практиці споживання продуктів, які стоять у банці довгий час, зустрічається з тим, що з'являється пліснява. І виникає питання: як це їсти?...
Кава чи чай – що вибрати, якщо хочете жити довше
Кава та чай – лідери у світовому рейтингу найпопулярніших напоїв. Багато в чому завдяки кофеїну, який входить до їхнього складу. Це найбільш вивчений і...
Чому корисно їсти в один і той же час і дотримуватися режиму харчування
Наше життя багато в чому підпорядковане біологічним ритмам. Чи то річні ритми, добові чи короткі півторагодинні, вони відтворюються автоматично і значно впливають на процеси...
Які продукти зменшують набряки на обличчі
Набряки створюють дискомфорт, не тільки фізичний, а й естетичний. Щоб подолати цю проблему, варто звернути увагу на харчування. Є низка продуктів, що мінімізують набряки.
Подробиці
Баклажани
Баклажан...
Це потрібно знати усім: експерти розкрили секрети корисних перекусів
Золоте правило здорових перекусів – низька калорійність та корисні мікро- та макроелементи. Залишилося тільки ним скористатися.
Експерти в галузі збалансованого харчування запропонували 4 варіанти корисних...
Додайте в каву цю пряність, мозок працюватиме краще
Вчені Ірану провели дослідження, яке переконливо доводить, що додавання до кави чи чаю цієї спеції може покращити пам'ять, здатність до навчання та навіть знизити...
Яку користь приносить петрушка для здоров’я
Останнім часом багато говорять про користь екзотичних фруктів, овочів, але перед тим, як бігти купувати манго, авокадо, зверніть увагу, що навіть у рідній петрушці...
Лікарка розповіла, яку воду треба пити взимку
Не вщухають суперечки про те, чи варто пити так само багато води взимку, як нам рекомендують лікарі це робити влітку? І як зробити цю...
Визнач, що заважає тобі схуднути: медичний чи психологічний фактор
Всі ми хочемо бути здоровими, стрункими та красивими. Однак зайва вага часто відмовляється йти, незважаючи на всі зусилля. Що ж заважає нам схуднути?
Існує кілька...
Чай «золоте молоко», який допомагає не хворіти і підтримувати імунітет
«Золоте молоко» — один із найпопулярніших оздоровчих напоїв сьогодні. У нього практично немає протипоказань (не рекомендується вагітним та людям з захворюваннями печінки), а при...
4 способи перестати бігати до холодильника
Коли відчуваєш стрес чи тривожність, їжа здається непоганим способом «загасити» емоції. На жаль, це нерідко призводить до переїдання, а з ним до набору зайвої...
3 найкращі фрукти для сніданку, які прискорюють процес схуднення – їжте їх частіше
Фрукти - найкраще джерело натурального цукру. Вони багаті на вітаміни і антиоксиданти. А деякі плоди краще за інших покращують метаболізм — тому в період...
Чим корисна цибуля для здоров’я: причини їсти цибулю
Зазвичай всі кажуть, що цибуля виступає як профілактичний засіб. Однак у деяких випадках використовується й у терапевтичних цілях.
Подробиці
Цибуля здатна позитивно впливати на сон і...
Як відпочити, якщо є лише 15 хвилин вільного часу
Виділити час для повноцінного відпочинку протягом дня багатьом здається неможливим. Більше того, не всім нам вдається висипатися ночами. Звичайно, повністю відмовлятися від відпочинку небезпечно...
Які продукти корисно вживати для здоров’я печінки
Для здоров'я печінки треба дбати про харчування, оскільки саме воно впливає на стан важливого органу. Найкращими продуктами, що підтримують здоров'я печінки, вважаються тваринні джерела...
Як лимони допоможуть вашим судинам: натуральні засоби, що діють
Для того, щоб покращити загальне самопочуття і стан судин зокрема, варто вживати натуральні засоби на лимонах, які легко зробити вдома. Саме лимонами можна ефективно...
Ці продукти краще купувати замороженими та завжди тримати в холодильнику
Різноманітне та здорове харчування — болюче питання для будь-якої працюючої людини. Як часто часу і сил вистачає лише на те, щоб зварити пачку пельменів...
Які продукти, багаті на колаген, зменшують появу зморшок
Для того, щоб відтягнути процес старіння, треба дотримуватися золотого правила – використовувати засоби проти сонця, регулярно очищувати та зволожувати шкіру. Але якщо поповнювати запаси...
Що їсти, щоб краще переносити стрес
Від харчування безпосередньо залежить як наше здоров'я, а й емоційне благополуччя.
Про здорове харчування сказано дуже багато, але з'ясувати, що правда, а що міф, непросто....