10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
Слідкуйте за тим, щоб ці продукти були у вашому раціоні щодня, і ви надовго збережете здоров'я та красу!
Для здорового серця та чистих судин, для...
Чому спати у прохолодній кімнаті корисно для здоров’я
Хочете спати краще та вранці почуватися бадьоріше? Ми знаємо, як цього досягти!
Ввчені довели, що спати краще в кімнаті, де температура варіюється від 15 до...
5 випадків, коли пиво дуже корисне для здоров’я
Відразу обмовимося: дози алкоголю безпечної для здоров'я просто не існує. І навіть такий «нешкідливий» напій, як пиво, в результаті може завдати серйозної шкоди нашому...
Сир та вино: як правильно та витончено подати до столу
Сир – ідеальна закуска, яка підійде як для вечірки, романтичної вечері чи для прийому важливих гостей.
У нашій статті ми підкажемо, як грамотно оформляти та...
Спеціалісти розповіли, про які хвороби свідчить наліт на язиці
В нормі язик людини блідо-рожевого кольору, він м'який і гнучкий, а на поверхні добре видно рівну складку і смакові сосочки. Але іноді ми виявляємо...
Експерти розповіли, що буде, якщо вживати багато білка
Білок – це макроелемент, який є невід'ємною частиною кожної клітини людського організму. Поряд із жирами та вуглеводами, білок необхідний для нормальної роботи всіх систем...
Вченим не вдалося виявити цілющих ефектів ароматерапії
Ароматерапія не впливає на імунітет, больову чутливість і швидкість загоєння ран. Такого висновку дійшли вчені з Університету Огайо, які вивчали дію ароматів лимонної та...
5 смачних альтернатив авокадо-тосту
В цій статті редакція Prostoway зібрала 5 простих смачних і корисних страв, які стануть чудовою заміною популярному перекусу.
Хумус та свіжі овочі
Хумус, багатий на корисні...
Навіщо потрібен гемоглобін і як підтримувати його рівень за допомогою продуктів
Нам усім відомо, що гемоглобін міститься в крові, і підтримання його рівня важливе для здоров'я. Але що він представляє собою насправді, які його головні...
Як правильно спати, щоб мінімізувати набряки
Набряки - це проблема для багатьох жінок. Всі ми хоч раз прокидалися з опухлим обличчям на ранок після вечірки чи званої вечері. Однак, часто...
Вчені провели дослідження, як денний сон впливає на розумові здібності
Багато хто з нас любить прикурнути вдень, надолужуючи дорогоцінні хвилини сну, якими пожертвували з раннім підйомом. І якщо повноцінного восьмигодинного сну лікарі радять дотримуватися...
Чи правда, що сир із козячого молока корисніший, ніж із коров’ячого
Якщо ваша любов до сиру часто супроводжується почуттям провини за надмірне споживання жирів та калорій, у нас є для вас добрі новини. Козячий сир...
Готуй тіло взимку: кращі домашні процедури для чудового силуета
Давно доведено, що між якістю твого сну та швидкістю метаболізму існує тісний зв'язок. Якщо ти страждаєш від безсоння або проводиш кілька годин у ліжку,...
Лікарі рекомендують вживати цей копійчаний фрукт для зниження артеріального тиску
Цей копійчаний фрукт дивом знижує артеріальний тиск. Підвищений артеріальний тиск та високий холестерин збільшують ризик хвороб серця. Проте додавання яблука до щоденного раціону допомагає...
Як хода впливає на ваш настрій та здоров’я
Мало хто замислюється над тим, як правильно ставити одну ногу перед іншою. Тим часом вчені виявили масу доказів того, що корекція ходи може серйозно...
6 лайфхаків від людей, які схудли без дієт
У світі існує безліч незвичайних дієт - втім, і звичайних теж вистачає. Лікарі б'ють на сполох і попереджають, що розумний підхід, послідовність дій та...
Три простих способи уникнути денної сонливості, які точно спрацюють
В цій статті розповімо про перевірені методи, які допоможуть зберегти бадьорість аж до вечора.
Часом буває складно підтримувати заряд бадьорості весь день, і після обіду...
Вчені з’ясували, що волоські горіхи корисні для серця та кишечника
Вчені зясували, що додавання волоських горіхів до щоденного раціону збільшує кількість корисних бактерій у кишечнику, а також сприяє зміцненню серця. Результати дослідження опубліковані у...
Дієтолог розповіла, як почати правильно харчуватися у Новому році та змінити свої харчові звички назавжди
Найвідоміша дієтолог України Наталії Самойленко розповідає, як харчування впливає на стан волосся, шкіри, загальний стан здоров'я та рівень енергії. Далі піде мова про те,...
Який обряд провести на Різдво, щоб виповнилося заповітне бажання
З давніх-давен люди вірять, що в свято Різдва Христового ангели спускаються з неба і виконують наші бажання. Ніч перед святом вважається енергетично сильним періодом,...