Хочете спати краще та вранці почуватися бадьоріше? Ми знаємо, як цього досягти!
Ввчені довели, що спати краще в кімнаті, де температура варіюється від 15 до...
Відразу обмовимося: дози алкоголю безпечної для здоров'я просто не існує. І навіть такий «нешкідливий» напій, як пиво, в результаті може завдати серйозної шкоди нашому...
Сир – ідеальна закуска, яка підійде як для вечірки, романтичної вечері чи для прийому важливих гостей.
У нашій статті ми підкажемо, як грамотно оформляти та...
Білок – це макроелемент, який є невід'ємною частиною кожної клітини людського організму. Поряд із жирами та вуглеводами, білок необхідний для нормальної роботи всіх систем...
Ароматерапія не впливає на імунітет, больову чутливість і швидкість загоєння ран. Такого висновку дійшли вчені з Університету Огайо, які вивчали дію ароматів лимонної та...
В цій статті редакція Prostoway зібрала 5 простих смачних і корисних страв, які стануть чудовою заміною популярному перекусу.
Хумус та свіжі овочі
Хумус, багатий на корисні...
Нам усім відомо, що гемоглобін міститься в крові, і підтримання його рівня важливе для здоров'я. Але що він представляє собою насправді, які його головні...
Багато хто з нас любить прикурнути вдень, надолужуючи дорогоцінні хвилини сну, якими пожертвували з раннім підйомом. І якщо повноцінного восьмигодинного сну лікарі радять дотримуватися...
Давно доведено, що між якістю твого сну та швидкістю метаболізму існує тісний зв'язок. Якщо ти страждаєш від безсоння або проводиш кілька годин у ліжку,...
Цей копійчаний фрукт дивом знижує артеріальний тиск. Підвищений артеріальний тиск та високий холестерин збільшують ризик хвороб серця. Проте додавання яблука до щоденного раціону допомагає...
Мало хто замислюється над тим, як правильно ставити одну ногу перед іншою. Тим часом вчені виявили масу доказів того, що корекція ходи може серйозно...
У світі існує безліч незвичайних дієт - втім, і звичайних теж вистачає. Лікарі б'ють на сполох і попереджають, що розумний підхід, послідовність дій та...
В цій статті розповімо про перевірені методи, які допоможуть зберегти бадьорість аж до вечора.
Часом буває складно підтримувати заряд бадьорості весь день, і після обіду...
Вчені зясували, що додавання волоських горіхів до щоденного раціону збільшує кількість корисних бактерій у кишечнику, а також сприяє зміцненню серця. Результати дослідження опубліковані у...
Найвідоміша дієтолог України Наталії Самойленко розповідає, як харчування впливає на стан волосся, шкіри, загальний стан здоров'я та рівень енергії. Далі піде мова про те,...
З давніх-давен люди вірять, що в свято Різдва Христового ангели спускаються з неба і виконують наші бажання. Ніч перед святом вважається енергетично сильним періодом,...