Замість дієт та спорту: 5 вітамінів, які допоможуть вам швидко скинути вагу
Доведено дієтологами: певні вітаміни, поряд із дієтою та фізичними вправами, допомагають швидше скинути вагу. Пропонуємо список з кількох вітамінів та мікроелементів, споживання яких варто...
Встановлено, від якої хвороби захищає тривале грудне вигодовування
Молодим матерям часто радять якнайдовше годувати дитину грудьми (у розумних межах, звичайно), оскільки тривале грудне вигодовування дуже корисне для здоров'я та розвитку немовляти. Це...
Лікар перерахував хвороби, про які сигналізує сонливість вранці
Вранішньої сонливості мешканців великих міст не здивувати. Зазвичай упоратися з нею допомагає чашка кави або міцного чаю. Однак якщо симптом повторюється регулярно, а людина...
Експерти розповіли про корисні властивості лопуха
Відчувши недугу, ми звикли бігти до лікаря, потім — в аптеку. І це правильно! Але потрібно не забувати, що природна аптека є зовсім поруч,...
Головні «секрети» довголіття японців, які можуть використовувати жінки
Не секрет, що японці живуть значно довше, ніж люди в інших країнах – чоловіки нерідко святкують 81-річчя, а жінки – 87-річчя. У чому секрет...
Чому експерти рекомендують їсти солену їжу перед тренуванням
Вважають, що сіль шкідлива для здоров'я, тому багато прихильників правильного харчування намагаються максимально скоротити її кількість у раціоні. Цей продукт справді небезпечний, якщо зловживати...
5 «секретів», які допоможуть позбутися тріщин на п’ятах
Багато, хто зустрічався з такою проблемою як тріщини на п'ятах. Починається все з сухості, здавалося б, що такого? Потім шкіра грубіє і тріскається, звідси...
Скільки потрібно тренуватися, щоб дозволяти собі улюблені страви без шкоди для фігури
Перш ніж замовляти порцію спагетті, непогано уявити, скільки кілометрів доведеться пробігти на доріжці.
Що може бути приємніше за дружнє чаювання після обіду, особливо якщо до...
Основні помилки тих, хто худне влітку
Може здатися, що худнути влітку – найефективніше, адже саме в цю пору року включається знайома всім формула: «Спекотно, їсти неможливо, хочеться лише пити». Але...
Паління електронних цигарок провокує передчасне старіння: правда чи міф
Останніми роками електронні сигарети набирають популярності. Чому? Тому що існує поширена думка, що випарники безпечніші за звичайні цигарки. Крім того, електронні сигарети мають приємні...
Який хліб найкорисніший
Існує стійка думка, що від хліба гладшають і тому від нього необхідно відмовитися, щоб зберегти вагу або схуднути. Насправді таке твердження не відповідає істині....
Чим замінити яйця веганам та алергікам або що таке аквафаба
Щороку кількість аргументів на користь харчування на основі рослинних продуктів стрімко зростає. Вчені в один голос заявляють про їхні переваги, веганів стає все більше,...
10 фактів про шоколад, які вам сподобаються
У гонитві за стрункою фігурою зовсім не обов'язково відмовлятися від улюблених ласощів.
Темний шоколад найкорисніший
Темний шоколад набагато корисніший за молочний. Це потрібно запам'ятати насамперед. Звичні...
5 ознак, що ваша їжа вам не підходить
Сьогодні кожен із нас — трохи дієтолог. Ми звертаємо увагу на калорійність їжі, її склад, намагаємося не забувати основні принципи здорового харчування. І якщо...
7 способів, які допоможуть побороти тягу до солодкого
Як взяти під контроль харчування, якщо постійно тягне на солодке. Сила волі - це добре, але боротися з цукровою залежністю дуже складно. Тому фахівці...
Улюблена каша супермоделей: чим корисне насіння льону
Лляна каша на воді - найшвидший спосіб схуднути без шкоди для шлунка. Доведено супермоделями — свій ранок вони починають саме з цього продукту. Насіння...
Як підбадьоритися, якщо зовсім не виспався
Для сучасної людини, яка живе повним життям, проблема недосипання чи не найголовніша. Ми з'ясували, що робити, якщо весь час хилить у сон вранці, і...
Медики назвали продукти, які є джерелами йоду
Йод є необхідним елементом для щитоподібної залози, яка, у свою чергу, організовує коректну роботу гормонального фону. Наслідки нестачі йоду можуть бути дуже серйозними.
Дефіцит речовини...
Які харчові продукти покращують пам’ять та відновлюють роботу мозку
Якщо не стимулювати роботу мозку, то можуть виникнути складнощі, пов'язані з якістю когнітивних функцій. Проте вплинути на цей процес можна за допомогою правильного харчування.
Збалансований...
Чи правда сік алоє такий корисний, як навязують тренди в TikTok
TikTok продовжує диктувати тренди: причому це стосується вже не тільки б'юті-лайфхаків, а й здоров'я. Нещодавно на просторах соцмережі неймовірну популярність набрав сік з алое....