Яку їжу можна їсти перед сном без шкоди для фігури
Навколо питань харчування завжди багато різних думок і упереджень, у тому числі тих, які можна назвати міфами. Сьогодні про один такий і поговоримо.
А саме,...
Вчені назвали вправу №1 при болю в плечі: вона під силу всім і швидко допомагає
З болем у плечі — постійним чи періодичним — стикаються майже всі дорослі люди. Відчуватися він може по-різному і викликають його різні причини. Але...
Як подолати мігрень без ліків: 6 способів
У наших статтях ми збираємо останні наукові дані та думки авторитетних експертів у галузі здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз та призначити лікування може лише...
Що буде, якщо пити зелений чай на ніч
З настанням холодів ми багато п'ємо чаю, він створює особливу атмосферу затишку, тепла. Чай визнаний корисним напоєм, але в усьому має бути баланс.
Відразу доносимо,...
Тренер розкрив секрет збереження підтягнутого тіла після 40 років
Тримати тіло в тонусі можна за допомогою спорту та правильного харчування. Останній пункт слід розглянути з особливою уважністю.
Треба звернути увагу на продукти, які багаті...
Чому і кому потрібно їсти солодкий болгарський перець
Організуючи правильне харчування, варто нарівні враховувати користь та шкоду солодкого перцю. З цієї статті, ви дізнаєтеся, як цей продукт сприятливо впливає на організм і...
3 продукти багаті на залізо, які обов’язково повинні бути на сніданок
Мелодія будильника перериває солодкий ранковий сон. Обережно розплющивши одне око, перевіряємо на телефоні час і, переконавшись, що годинник не помилився, з сумом залишаємо затишну...
Як підтримати здоров’я кишечника та корисну мікрофлору: 11 продуктів, які багаті пробіотиками
Здоровий кишечник – у наш час ця тема є актуальною для багатьох. Яким має бути правильний раціон і з чого він повинен складатися?
Що це...
Вчені пояснили, чому небезпечно спати зі смартфоном, і на якій відстані він має бути
Каліфорнійський департамент здоров'я випустив попередження: вчені наполягають, що перед сном смартфони потрібно тримати принаймні на відстані витягунтої руки, щоб скоротити дозу опромінення.
Також їх дослідження...
Чим замінити пшеничне борошно: дієтологи називають 9 альтернатив
Пшеничне борошно не найкорисніший продукт у раціоні, але існують варіанти, які стануть гарною заміною.
За словами дієтологів, виключити з раціону страви з пшеничного борошна слід...
Вітамінна суміш проти застуди
Осінь – пора застуд. А щоб не захворіти, варто потурбуватися про своє здоров’я заздалегідь. Чудовим засобом є вітамінна суміш із трьох інгредієнтів.
Подробиці
Для її приготування...
Як визначити дефіцит білка в раціоні: підказки організму
Одним із найважливіших нутрієнтів є білок. Достатній вміст білка в раціоні - це не тільки ситість при схудненні, як уже неодноразово говорилося.
Білок – це...
7 фактів про дивовижні властивості чаю, які змусять забути про таблетки
Чай – один із найпопулярніших напоїв у світі. Його люблять за витончений смак та аромат. Однак мало хто знає або пам'ятає про те, що...
Визначаємо, яка хурма терпка, яка – ні: користь та шкода
Розбираємось із сортами та корисними властивостями хурми, з'ясовуємо, чому хурма в'яже, та які сорти вважаються найбільш поживними.
Латинською назва хурми звучить як diospyros і в...
Про що сигналізує організм, коли постійно хочеться солодкого
Наш організм є самодостатнім, складним "процесором" і просто так він не дає жодних сигналів. Тому дуже важливо прислухатися до себе, своїх відчуттів і ще...
Як побороти апетит і почати худнути: дієва китайська техніка
Звичка їсти багато і часто, переїдаючи під час кожного прийому їжі, спочатку зіпсує вашу фігуру, а потім і життя – воно стане нестерпним, тому...
Як подолати симптоми грипу за ніч
Якщо ви відчуваєте слабкість і що скоро можете захворіти, то час пити напій, від якого зникнуть усім симптоми.
Подробиці
Достатньо перед сном випити 500 мл навару...
6 правил, які важливо знати, щоб позбавити печінку від зайвого жиру
Між здоров'ям печінки та харчовими звичками є прямий взаємозв'язок. Тому для розвантаження цього важливого органу достатньо привчити себе до деяких «звичаїв».
Участь печінки в обміні...
Що робити, якщо відчуваєте занепад сил і апатію
Осінь - це час, коли загострюються багато хронічних захворювань і проблем із серцево-судинною системою, погіршується стан шкіри, спостерігається занепад сил, з'являється нервозність, депресія. Також...
Що робити, якщо випадково здерли родимку
Якщо ви випадково здерли родимку, то не ставтеся до цього халатно. Ускладнення можуть бути навіть, якщо видаляєте родимку чи невус у кабінеті лікаря-дерматолога. Натомість...