Час детоксикації: 5 ознак того, що вам потрібно почистити свій організм
Деколи навіть найкорисніша процедура може завдати шкоди нашому здоров'ю. Розповідає все про процес грамотного очищення та про те, як не зашкодити своєму організму, лікарка-дієтолог...
Що ховається за позначкою «без цукру» і чи безпечні підсолоджувачі
Цукор давно охрестили «наркотиком» 21-го століття, головним ворогом здоров'я, довголіття, молодості та стрункої фігури. Якщо звернутися до історії, то протягом багатьох століть цукор був...
Чи варто заради схуднення відмовлятися від складних вуглеводів
Вуглеводи поділяються на три категорії:
цукри – це прості вуглеводи. У цю групу входять глюкоза, лактоза, фруктоза та сахароза;
крохмаль – складний вуглевод –...
Лікар розповів, які літні фрукти – найкорисніші, і чому вони потрібні довгожителям
Йдеться про яблука, рівних яким за вмістом корисних речовин знайти складно. Лікар-дієтолог Сергій Антонюк розповів, чому з великої кількості літніх фруктів він вибрав саме...
Ефективні способи прискорити обмін речовин у 30+
Багато жінок старше 30 років починають активніше набирати вагу. І це є абсолютно природним процесом, пов'язаним із змінами в організмі. З віком обмін речовин...
Які 10 продуктів варто виключити, щоб схуднути за місяць
Очистивши свій раціон від шкідливих продуктів ти принесеш не тільки незаперечну користь своєму організму, а й швидко схуднеш!
Настав час змінювати харчові звички і відмовлятися...
“Цілителі на гілці”, чим корисні яблука для здоров’я
Наближається осінь, а з нею кашель, нежить, осіння депресія. Як вилікувати себе? А лікування дуже просте, тим більше ліків проти цих бід дуже багато:...
Що відбувається з організмом, якщо одночасно пити каву та алкоголь
Кофеїн та алкоголь впливають на роботу серцево-судинної системи. Вони підвищують тиск та частоту серцевих скорочень. Але це лише одна із проблем. Набагато гірше те,...
Як позбутися мозолів на ногах в домашніх умовах
Довгі прогулянки теплими літніми вечорами прекрасні, однак і вони мають один істотний недолік — мозолі на ногах. У більшості випадків мозолі не становлять небезпеки,...
Вчені довели, що будь-які фізичні навантаження знижують ризик розвитку раку
Вчені з університету Ньюкасла (Англія) з'ясували, що фізичні навантаження будь-якого типу (аеробні, анаеробні, інтервальні тощо) можуть знизити ризик розвитку раку кишечника. У невеликому дослідженні...
Чотири ознаки того, що вам потрібно їсти більше білка
Білок є важливим макроелементом, необхідним для правильної роботи всіх клітин нашого організму. Недостатнє споживання білка може негативно вплинути на наше здоров'я та самопочуття. Ось...
Терапевт пояснила, чому не можна десерти запивати чаєм
Досить складно знайти людину, яка не любила б торти, тістечка, цукерки чи булочки. Але такий перекус багато хто воліє доповнити гарячим напоєм. Зазвичай, це...
5 правил схуднення для ледачих людей
Більшість людей думає, що для ефективного схуднення необхідно дотримуватись жорсткої дієти і щодня проводити в тренажерному залі по 2 години. Однак, це зовсім не...
Вчені виявили, що добавка з енергетиків може сповільнити старіння
Згідно з новим дослідженням вчених з Університету Сан-Паулу (Бразилія), додавання таурину в раціон може запобігти накопиченню вільних радикалів в організмі людини, уповільнити процес пошкодження...
П’ять корисних властивостей жимолості, про які ви не знали
Жимолость - невелика синя (або блакитна) ягода, яку багато хто любить з дитинства. Не любити її неможливо, бо ягода рано дозріває, має приємний смак...
Замість дієт та спорту: 5 вітамінів, які допоможуть вам швидко скинути вагу
Доведено дієтологами: певні вітаміни, поряд із дієтою та фізичними вправами, допомагають швидше скинути вагу. Пропонуємо список з кількох вітамінів та мікроелементів, споживання яких варто...
Встановлено, від якої хвороби захищає тривале грудне вигодовування
Молодим матерям часто радять якнайдовше годувати дитину грудьми (у розумних межах, звичайно), оскільки тривале грудне вигодовування дуже корисне для здоров'я та розвитку немовляти. Це...
Лікар перерахував хвороби, про які сигналізує сонливість вранці
Вранішньої сонливості мешканців великих міст не здивувати. Зазвичай упоратися з нею допомагає чашка кави або міцного чаю. Однак якщо симптом повторюється регулярно, а людина...
Експерти розповіли про корисні властивості лопуха
Відчувши недугу, ми звикли бігти до лікаря, потім — в аптеку. І це правильно! Але потрібно не забувати, що природна аптека є зовсім поруч,...
Головні «секрети» довголіття японців, які можуть використовувати жінки
Не секрет, що японці живуть значно довше, ніж люди в інших країнах – чоловіки нерідко святкують 81-річчя, а жінки – 87-річчя. У чому секрет...