5 продуктів, багатих магнієм, які повинні бути в раціоні у кожного, хто піклується про здоров’я та фігуру
Чи траплялося таке, що ви раптово відчували напад плаксивості, чи ваш емоційний настрій на постійній основі перебуває на межі зриву. А може, ви без...
Бабусин рецепт компресу від кашлю
Якщо у вас сильний кашель, що не дає спати вночі. Зробіть перевірений роками та досвідом рецепт компресу від кашлю. Цей універсальний спосіб допоможе після...
Чому хурма така корисна для літніх людей
Хурма - це їжа богів, але не в переносному, а прямому значенні слова, так перекладається "хурма" (diaspyros) з грецької мови. За що ж отримав...
Чому кислий сир потрібно їсти саме з горіхами: поради ендокринолога
Кислий сир відноситься до корисних продуктів, він багатий кальцієм, залізом, вітаміном В і А, але вони можуть і не засвоїться нашим організмом.
Найкраще поєднувати сир...
Що робити при болях в горлі у вагітних
Якщо у вас болить горло на першому триместрі вагітності, то намагайтеся обмежити медикаменти при лікуванні. Довірте здоров'я народним, перевіреним роками, засобам. Проте погоджуйте з...
Чому деяким людям постійно холодно: 5 причин і що з цим робити
Якщо ви постійно відчуваєте, що вам холодно, то краще уважно придивитися до свого здоров'я – така ознака часом вказує на виникнення серйозних хвороб.
Як не...
6 наукових причин їсти гречку якнайчастіше
Гречка стає все більш популярною у здоровому харчуванні. Але чому її також називають псевдозлаком?
Що таке гречка і звідки вона взялася
Гречка (Fagopyrum esculentum) – рослина...
Декілька порад, як змусити своє тіло постійно спалювати калорії
Єдиний спосіб схуднути – це дотримуватися здорової дієти та режиму тренувань, але не у всіх є час на заняття спортом. Хтось просто не любить...
Чим вівсянка відрізняється від геркулеса і як зробити кашу кориснішою та смачнішою
Вівсяна каша - один з найбільш популярних сніданків, поряд з яйцями та бутербродами. У ній міститься багато вітамінів та мікроелементів. Також ця нехитра страва...
Ефективна формула для зниження ваги
Все дуже просто, формула ефективного знищення ваги складається з трьох компонентів: дефіцит калорій + харчування + спорт. Але які складові мають бути в такій...
6 “ворогів” шлунку, які швидко призведуть до гастриту, діареї та здуття
Про здоров'я шлунка багато хто згадує лише в той момент, коли він починає турбувати, з'являється гастрит, діарея чи закрепи вже стали закономірністю, а здуття...
Які продукти потрібно вживати щодня для міцного імунітету в осінній сезон
Осінь завжди асоціюється з застудами, оскільки в цей час змінюються погодні умови і наш імунітет слабшає.
Імунітет захищає наш організм від вторгнення вірусів та бактерій,...
Пшоно, в чому його цінність і як варити цю крупу, щоб вона була максимально корисною
Пшоно - крупа яскраво-жовтого кольору, отримана із злакової рослини проса та очищені від плодових та насіннєвих оболонок. Не очищене просо – це корм для...
Як омолодитися без дорогої пластики
Кожна жінка мріє про вічну молодість і красу. Але подивившись у дзеркало, з часом починає помічати ознаки старіння. Читаючи ці слова, ви, мабуть, скривилися?...
Вишневий сік чудово підходить для підтримки краси та здоров’я, його варто пити щодня
Вживання фруктових соків – це зручний спосіб забезпечити організм цінними вітамінами та мінералами. Знаєте, який сік найкраще підходить для здоров'я? Який напій варто пити...
Користь кісточок калини для здоров’я
Про цілющі властивості калини знає кожен. А чи знаєте ви, що насіння калини їстівне?
Якщо систематично з’їдати по 10-15 кісточок калини на день (протягом дня,...
Як харчуватися при ГРВІ, щоб прискорити одужання: радить нутриціолог
Нутриціолог Анастасія Голобородько розповідає, як допомогти організму за допомогою правильного харчування. Часто при інфекції відбуваються порушення обмінних процесів: метаболізм не виконує своїх функцій і...
Як правильно і без наслідків відмовитись від солодкого: поради від фітнес тренера
Всі ми знаємо, що цукор – це залежність, ми не можемо без солодкого, без цукерок, тортиків та тістечок. Але якщо ми хочемо покращити якість...
5 причин, чому імбир корисний для здоров’я
В осінній період лікарі рекомендують пити чаї з імбиром. Вони корисні для здоров'я та мають профілактичну дію на організм. Імунітет буде вам вдячний за...
Як заснути за 5 хвилин: нове дослідження, яке допоможе покращити якість сну
Є багато способів, якими ми намагаємося відстрочити неминучий відхід до сну: прогулянки та вечірки, нескінченні серіали, гортання соцмереж. Заповнюємо вечірній час відволікаючими факторами, потім...