Здоров'я

Здуття — поширена проблема, яка спричиняє сильний дискомфорт і заважає спокійно жити. Зменшити прояв цього симптому допоможе чашка особливого чаю - спробуй приготувати його...

Шоколад люблять практично всі, і недарма: він не лише смачний, а й корисний. Втім, захоплюватися ним не варто — можуть бути й неприємні наслідки. У...

Сидіти щодня в соцмережах зручно — одразу дізнаєшся про всі новини. У той же час перегортання стрічки нерідко псує нам життя: починає здаватися, що...

Навряд чи комусь подобається виглядати старше за більшість своїх ровесників. Тепер виявилося, що це не тільки естетична, а й медична проблема, яка може бути...

У полоні численних справ ми завжди забуваємо про найважливіше — здоров'я. Але мало хто здогадується, що для того, щоб добре почуватися, зовсім необов'язково щодня...

Іноді всі ми зриваємося на улюблені смаколики - а потім мучимося від докорів совісті та неприємних відчуттів у животі. Однак є невелика хитрість, яка...

Щодня наше тіло спалює калорії навіть якщо ми не займаємося спортом. Проте при порушеному режимі сну обмінні процеси порушуються, а апетит зростає. Щоденна норма калорій...

У травні 2023 року Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) випустила нове керівництво щодо підсолоджувачів, що не містять цукру. Сукралоза, аспартам, стевіозид – усі ці харчові...

Коли стоїть завдання схуднути, важливо підтримувати певний ритм руху та спалювати більше калорій, ніж споживаєш. Не всім подобається ходити в спортзал на одноманітні тренування,...

Набряк – це скупчення плазми крові з лімфатичних та кровоносних судин у міжклітинному просторі. Набряки можуть бути спричинені цілою низкою причин: від недостатнього споживання...

99% людей чистять зуби неправильно. Виявляється, щоб прибрати наліт, потрібно уникати надто активних рухів — і слідувати порадам ортодонтів по м'якому, безпечному та ефективнішому...

Симптоми депресії здаються очевидними: зникає інтерес до всього, що тобі подобалося, посилюється чи відсутній апетит, нерідкі перепади настрою. Але деякі ознаки залишаються начебто прихованими,...

Правильний та смачний сніданок – основа успішного дня. Деякі продукти краще за інших заряджають організм енергією. Саме їм і варто віддавати перевагу в ранковий...

Вівсяна каша - класичний сніданок, з якого починається ранок більшості людей. Однак часто ми готуємо її неправильно, через що невдовзі відчуваємо голод, зриваємося на...

Білок — найважливіша складова нашого раціону, завдяки якій ми відчуваємо довге насичення та «годуємо» наші м'язи. При цьому переважна більшість людей їсть надто мало...

Солодощі шкідливі, це всі знають. Однак відмовитись повністю від солодкого неможливо! І все ж таки радимо задуматися про зниження кількості цукру в раціоні, якщо...

Часто ми набираємо непотрібні кілограми просто тому, що не можемо стабілізувати своє харчування та постійно перекушуємо не надто корисними продуктами. Сьогодні розповімо як їсти...

Багато людей, які починають правильно харчуватись та активно займатися спортом, щоб змінити фігуру, досить швидко перегорають. Психологи розповідають, як вчинити, щоб не хотілося все...

Штучний інтелект проаналізував сотні різноманітних дієт і визначив, який план харчування краще за інших дозволяє втрачати кілограми, зміцнювати здоров'я та покращувати якість тіла. Якщо зважити...

Ці смачні, корисні та доступні напої день за днем покращують твій мікробіом, очищуючи та оновлюючи організм та посилюючи імунітет – обов'язково додай їх у...