Як грамотний вибір пози для сну допоможе тобі залишатися молодою та здоровою.
Ти колись замислювалася, на якому саме боці ти зазвичай вирушаєш в обійми Морфея? Ні? А ось і дарма! Експерти стверджують, що тільки правильний вибір пози для сну здатний непомітно поліпшити твоє здоров’я. Вважається, що найбільшу користь дає нічний відпочинок саме на лівому боці: наводимо 5 залізних аргументів за!
Порятунок від печії
Якщо ти страждаєш від нападів печії щоразу після застілля з великою кількістю гострих та жирних страв, то саме сон на лівій стороні допоможе полегшити стан при загостренні.
Звільнення від хропіння
Одним з найпростіших і найдієвіших способів позбавлення від хропіння вважається сон на лівому боці. Чому? У такому положенні опір подиху м’яких тканин гортані стає мінімальним.
Поліпшення травлення
Сон на лівій стороні також корисний при проблемах із ШКТ. Саме в цій позі сила тяжіння стимулює проходження перетравленої їжі з тонкого кишківника в товстий.
Розвантаження серця
У цьому випадку працює все та ж сила тяжіння. Вона допомагає зняти навантаження на серце під час сну.
Допомога селезінці
У процесі сну на лівому боці нашої селезінки працюється легше завдяки покращенню кровообігу.
