Йод: як зрозуміти, що його не вистачає у твоєму організмі
Статистика невблаганна: патології щитовидної залози посідають друге місце у світі за поширеністю після цукрового діабету. І вони також відносяться до наслідків неправильного харчування. Нестача...
Як відрізнити ситість від насичення: лайфхак, який допоможе не переїдати при схудненні
Ситість і насичення - це два різних поняття, хоча вони часто використовуються як синоніми в розмовах про харчову поведінку та дієту. Вчимося їх розрізняти...
Картопля, помідори та інші звичайні продукти, які можуть бути небезпечні для здоров’я
Не всі продукти, які ми регулярно вживаємо в їжу, такі безпечні, як багато хто думає.
Розповідаємо, чому навіть улюблені та такі звичні продукти треба вживати...
В який час дня можна їсти солодке без шкоди для фігури і це не ранок
Вважають, що все найсмачніше і калорійне потрібно з'їдати на сніданок. Але насправді є спосіб ефективніше переробити зайві жири і вуглеводи.
Золоте правило всіх, хто худне,...
Як подбати про здоров’я кишечника взимку: 6 основних правил
Шлунково-кишковий тракт – найбільший імунний орган людини, в якому знаходиться близько 80% імунних клітин.
Хочеш, щоб хвороби оминали тебе? Подбай про ШКТ! Як саме? Ось...
Простий спосіб виглядати молодшою: пробудження протягом цих двох годин уповільнить старіння
Дорога косметика, салонні процедури, пластична хірургія - зараз існує безліч способів інвестувати гроші у свою молодість. Однак є одна проста річ, яка не коштує...
У 6 із 10 випадків голова болить з цієї причини
Виявляється, перемогти мігрені тобі, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації!
Головний біль став мало не щоденним супутником життя сучасних людей. Від низки...
Чи справді так шкідливо хрустіти пальцями, розвіюємо міф
Ми всі хоч раз так робили, але ловили себе на думці, що це неправильно. Розбираємось, що міф, а що правда.
Звичка хрумтіти пальцями є чи не...
5 способів миттєво знизити рівень кортизолу: поради спеціалістів
Ти, можливо, чула, що кортизол бере участь у різних процесах: регулює вміст глюкози в крові, нормалізує тиск, чинить протизапальний ефект і допомагає працювати нашій...
5 способів перестати заїдати стрес: поради психологів
Як було б просто жити, якби їжа була просто паливом для нашого тіла! На жаль, вона працює інакше: ти напевно знаєш, як добре допомагає...
Яка риба найбільше шкодить здоров’ю: думка лікаря-дієтолога
Не вся риба однаково корисна для організму. Деякі її види потенційно небезпечні для нашого здоров'я. Про один з таких якраз поговоримо.
Риба входить мало не...
5 ознак, які говорять про те, що ти їси занадто багато цукру
Давай подивимося правді в очі: майже усі люблять цукор. У цьому немає нічого ганебного — еволюція не тільки безсердечна, а й недалекоглядна: коли вона...
Ця на вигляд нешкідлива звичка може призвести до раку порожнини рота
У стресові моменти ми мало себе контролюємо та шукаємо будь-які способи хоч якось заспокоїтися та сконцентруватися. Тоді-то машинально і починаємо і закушувати щоки та...
Дієтологи розповіли, від яких “здорових” продуктів варто відмовитися
Всі ми знаємо, що є продукти, яких краще уникати, наприклад, тих, у яких занадто багато цукру чи трансжирів.
Але є шкідлива їжа, яку виробники видають...
Чим небезпечне чаювання відразу після їжі: висновок експерта
Розповідаємо чому краще відмовитися від традиційного чаю з цукеркою на десерт.
Для більшості наших співвітчизників вважається нормою закінчити будь-яку денну чи вечірню трапезу приємним чаюванням...
Ці овочі найкраще захищають від раку кишечника: висновки лікарів
Запам'ятай, які овочі є відмінною профілактикою колоректального раку.
Останні роки рак товстої кишки стабільно входить до антирейтингу топ-5 найчастіших онкологічних захворювань в Україні. Жодних способів...
Картопля з салом та ще 6 несподіваних продуктів для здоров’я серця
Захворювання серцево-судинної системи утримують перше місце за смертністю. Щоб серце функціонувало правильно, введіть ці продукти в раціон.
Раніше ми не могли й подумати, що сало...
Чому взимку не можна приймати ванну, багато хто цього не знає
Ідучи холодною вулицею, ми часто мріємо скоріше опинитися вдома і набрати гарячу ванну — або довго стояти і зігріватися під душем. Однак дерматологи категорично...
Чи можна пити каву, коли хворієш
Теплі напої вважаються гарною підмогою у боротьбі з симптомами респіраторних захворювань, будь то звичайна застуда чи грип. Але чи стосується це кави?
Тепле питво допомагає...
5 головних секретів харчування довгожителів, які варто взяти на замітку
Дотримання цих елементарних правил у харчуванні допоможе прожити тобі довге та щасливе життя.
Мрієш залишатися здоровою та енергійною до самої старості? Тоді прислухайся до порад...