Здоров'я

Зайва вага безпосередньо пов'язана із запальними процесами в організмі та розвитком хвороб ШКТ. Саме тому варто включити до свого раціону ці корисні вуглеводи, що...

Головний жіночий гормон естроген досить підступний і миттєво дає знати про свою недостатність чи перевищення та впливає на зовнішність та самопочуття. Саме тому кожній...

Коли ви йдете на природу, то хочете отримати гарний настрій, приємні емоції, але часто бонусом ідуть ще й кліщі. Уникнути знайомства з ними можливо....

Білок або протеїн - найважливіший для людського тіла компонент. З білка складаються м'язи, він необхідний для сухожилля та шкірного покриву. Є білки-ферменти, білки-антитіла, більшість...

Якщо ви плануєте поїхати на відпочинок до річки чи загалом на природу, то не забувайте, що у комарів теж є плани на вас. Іноді...

Іноді проблеми зі сном бувають у кожної з нас. Однак, якщо вірити соцмережам, саме цей вечірній напій забезпечує найшвидше засинання — і купу інших...

Багато хто не уявляє, як можна пити каву без цукру. Вчені тим часом рекомендують не просто відмовитися від солодкої добавки до напою, а замінити...

Не встигаєш до кінця долікувати нежить і вже хворієш знову? Розповідаємо, як легко змінити своє життя, щоб застуди стали не правилом, а винятком. Перш ніж...

Ці страви багато хто їсть практично щодня і навіть вважають їх дієтичними. Насправді вони лише посилюють відчуття голоду, викликають переїдання і ведуть до збільшення...

Саме зараз активний сезон цвітіння акації. Народна медицина знає чимало способів, як застосувати цвіт із користю. Особливо актуально для тих, хто має проблеми з...

Деякі вправи допомагають не тільки покращити гнучкість та зменшити об'єми тіла, але й налагодити роботу ШКТ. Якщо ти зіткнулася з делікатною проблемою і хочеш...

Ранок – найкращий час для активізації організму та покращення обміну речовин. Однак іноді замість прискорення метаболізму ми навпаки його сповільнюємо. Причиною цього є ці...

Ситість і насичення - це два різних поняття, хоча вони часто використовуються як синоніми в розмовах про харчову поведінку та дієту. Вчимося їх розрізняти...

Розповідаємо, як грамотно скласти раціон на найближчі 3 місяці, щоб не зашкодити своєму здоров'ю та красі. Настає довгоочікуваний літній сезон, у який у нас автоматично...

Стрес впливає майже на всі частини організму, і нещодавно було встановлено, що зуби від цього теж страждають. Що саме відбувається і як із цим...

Виявляється, деякі продукти чудово справляються з тягою до солодкого. Вводь їх у свій раціон, і, ми впевнені, ти скоро помітиш, що солодкого хочеться менше...

Перш ніж відправитися до магазину за корисними продуктами, які можуть сприяти схудненню, важливо розібратися як найкраще використовувати кожен прийом їжі протягом дня у своїх...

Особливо приємно їсти продукти, які подобаються на смак, та ще й вони приносять користь. Так можна сказати про черешню — ягоду, сезон якої вже...

Щодня в інтервального голодування з'являється все більше послідовників. Однак іноді жінкам варто відмовитися від такої системи харчування 16/8 інакше можна сильно нашкодити своєму здоров'ю. Ти...

Про те, як організувати здорове харчування, експерти сперечаються постійно. Але вчені мають намір поставити крапку в дискусіях – вони з'ясували, який продукт є найбільш...