Фітнес

Цукор - це чи не єдиний продукт, який не приносить жодної користі: ні білків, ні жирів, ні вітамінів - тільки швидкі вуглеводи і високий...

Про це розповідає Денис Сичов, засновник та ідейний натхненник мережі моностудій PMP. "Напевно, ви думаєте, що зараз я говоритиму про те, як розворушити себе, коли...

Процес спалювання зайвого підшкірного жиру, з метою набуття стрункого силуету та надання тілу більшої рельєфності, називається сушкою тіла. Цей процес досить складний і вимагає...

Дослівний переклад слова "стретчінг" з англійської означає "розтягування" - stretching. Тому синонімом поняття служить українське слово "розтяжка". Зазвичай під стрейчінгом розуміють спеціальний комплекс вправ,...

Запальна програма Zumba, яка допомагає худнути у ритмі танцю, з'явилася випадково. Якось хореограф Альберто Перес під час тренування включив латинську музику і… не розгубився:...

Тренування дозволяють підтримувати здоров'я і зберігати хорошу фізичну форму, зранку вони допомагають прокинутися і зарядитися енергією на весь день. Однак іноді вибиратись з-під теплої...

Ви прокинулися зранку, забігли перед роботою до тренажерної зали, пробіглися чи потягали залізо, встигли на роботу... Все, можна похвалити себе за проведений з користю...

Рестрикція калорій або обмеження калорійності їжі - популярний і модний напрямок, що прийшов із Силіконової долини. Однак це далеко не новий винахід, адже актуальність...

Якщо вас турбує стан здоров'я печінки, то варто звернути увагу на наступні продукти. Яскраві овочі Овочі яскравого кольору надають організму природні антиоксиданти - каратиноїди. Чим яскравіший...

Існує безліч жартів про те, що чай - найкалорійніша страва, тому що майже завжди доповненням до неї за замовчуванням стають цукерки, тістечка та інші...