Без цукру: 5 кращих натуральних підсолоджувачів

Без цукру: 5 кращих натуральних підсолоджувачів

Цукор - це чи не єдиний продукт, який не приносить жодної користі: ні білків, ні жирів, ні вітамінів - тільки швидкі вуглеводи і високий...
Як знайти мотивацію для занять спортом восени та взимку

Як знайти мотивацію для занять спортом восени та взимку

Про це розповідає Денис Сичов, засновник та ідейний натхненник мережі моностудій PMP. "Напевно, ви думаєте, що зараз я говоритиму про те, як розворушити себе, коли...
Сушка тіла: основні моменти, які варто враховувати

Сушка тіла: основні моменти, які варто враховувати

Процес спалювання зайвого підшкірного жиру, з метою набуття стрункого силуету та надання тілу більшої рельєфності, називається сушкою тіла. Цей процес досить складний і вимагає...
Що таке стретчінг і в чому його користь для здоров'я

Що таке стретчінг і в чому його користь для здоров’я

Дослівний переклад слова "стретчінг" з англійської означає "розтягування" - stretching. Тому синонімом поняття служить українське слово "розтяжка". Зазвичай під стрейчінгом розуміють спеціальний комплекс вправ,...
Запальна весела зумба: чи ефективна для схуднення

Запальна весела зумба: чи ефективна для схуднення

Запальна програма Zumba, яка допомагає худнути у ритмі танцю, з'явилася випадково. Якось хореограф Альберто Перес під час тренування включив латинську музику і… не розгубився:...
5 простих вправ, які можна робити прямо в ліжку

5 простих вправ, які можна робити прямо в ліжку

Тренування дозволяють підтримувати здоров'я і зберігати хорошу фізичну форму, зранку вони допомагають прокинутися і зарядитися енергією на весь день. Однак іноді вибиратись з-під теплої...
Що не варто робити після тренування

Що не варто робити після тренування

Ви прокинулися зранку, забігли перед роботою до тренажерної зали, пробіглися чи потягали залізо, встигли на роботу... Все, можна похвалити себе за проведений з користю...
Правда чи міф, що обмеження калорійності уповільнює старіння

Правда чи міф, що обмеження калорійності уповільнює старіння

Рестрикція калорій або обмеження калорійності їжі - популярний і модний напрямок, що прийшов із Силіконової долини. Однак це далеко не новий винахід, адже актуальність...
5 продуктів для здоров'я печінки

5 продуктів для здоров’я печінки

Якщо вас турбує стан здоров'я печінки, то варто звернути увагу на наступні продукти. Яскраві овочі Овочі яскравого кольору надають організму природні антиоксиданти - каратиноїди. Чим яскравіший...
Як перестати пити чай та каву з солодощами

Як перестати пити чай та каву з солодощами

Існує безліч жартів про те, що чай - найкалорійніша страва, тому що майже завжди доповненням до неї за замовчуванням стають цукерки, тістечка та інші...

Останні новини