Фітнес

Чи було у вас, що просипаючись від дзвінка будильника, відкладає його на більш пізній час: іноді на п'ять хвилин, а то і на двадцять? Мало...

Принцип різноманітності в природі знайшов своє відображення і в типах жіночих фігур. Хтось має практично ідеальні пропорції. Комусь дісталася фігура «трикутник». У власниць грушоподібної...

Мало хто може уявити свій ранок без чашки ароматної кави, а восени кава і зовсім стає єдиним способом пробудження. На сьогоднішній день існує безліч...

Головні "дзвіночки", що попереджають про брак вітамінів і поживних елементів. Багато хто наївно думає, що за літо наситили організм вітамінами на рік вперед, і в...

Так уже повелося, що далеко не всі задоволені своєю зовнішністю, і якщо кардинальні зміни в людині здатний здійснити лише хірург, то фігуру можна змоделювати...

Вікторія Монченко, фітнес-тренер,  рекомендує цей матеріал до прочитання всім, хто займається спортом "для себе", з тренером або самостійно. Всім, хто ходить в тренажерний зал,...

Чому багатьом з нас, навіть тим, хто знає про користь рослинної їжі, так важко дотримуватися розумних правил вегетаріанства? Пояснення співавтора знаменитої книги «Китайське дослідження»,...

Витончені і підтягнуті руки без обвислої шкіри - це прикраса для будь-якої жінки. З самого початку слід усвідомити, що схуднути ТІЛЬКИ в руках не...

Солодкий полон або "післяноворічний детокс" - все, що ви хотіли знати про відмову від цукру. Прихильники правильного харчування вже давно прирівняли любов до цукру з...

Всі ми знаємо, що в незалежності від того, хочете Ви схуднути або збільшити м'язову масу, або навіть Вам потрібні обидва варіанти, регулярні тренування -...

Читаючи заголовок данної новини ви мабуть подумали про холодильник, чи газову плиту, але все не так прозаїчно. Занадто великі тарілки Ми з'їдаємо більше, ніж нам потрібно...

При дефіциті якогось вітаміну ви можете нічого і не відчути, а нігті, шкіра і волосся неодмінно почнуть сигналізувати про авітаміноз. Як зрозуміти, що у...

Тренер Джефф Кавальер зібрав 15 найпопулярніших вправ на прес і розподілив їх за шкалою ефективності: від гірших до кращих. Експерт зазначає, що такий рейтинг...