Здоров'я

Здавалося є одне примітивне правило «більше рухайся, менше їж». Однак як тільки справа доходить до практики, з'ясовується, що є безліч нюансів: наприклад, важливо не...

Приказка «Ти те, що ти їси» актуальна як ніколи. Дієтологи назвали 10 унікальних продуктів, які допомагають шкірі довше залишатися пружною, запобігають появі зморшок та...

Якщо ти збираєшся перейти на жорстку систему харчування дієту, щоб схуднути, подумай двічі. Дослідження показують, що підсумковий ефект від дієт у багатьох людей –...

Цей найпростіший ритуал, який можна проводити щодня, здатний продовжити життя та покращити його якість. Правильно харчуєшся і багато займаєшся спортом, щоб якомога довше залишатися молодою...

Розповідаємо про переваги не найпопулярнішої, але при цьому неймовірно корисної ягоди. Ти, напевно, пам'ятаєш, як у дитинстві допомагала бабусі збирати смородину з куща, усипаного маленькими...

Лімфодренажні мікрострибки - один з головних б'юті-трендів. Ця вправа приваблює своєю простотою і обіцяє швидкий ефект у рятуванні від застою зайвої рідини. Вважається, що...

Деякі люди і без особливих зусиль завжди виглядають гарними та стрункими. Іншим щастить значно менше. Навіть при активних заняттях і спробах стежити за своїм...

50-річний ювілей – це не просто ще одна свічка на торті. Менопауза приносить із собою безліч сюрпризів, і деякі з них тобі варто знати,...

«У мене, напевно, гормональний дисбаланс», — так багато хто говорить, пояснюючи своє погане самопочуття, слабкість, відсутність настрою. Але, звичайно, таке припущення потребує конкретики, і...

Незважаючи на те, що синдром роздратованого кишечника зустрічається не так вже й рідко, лікарі не завжди з легкістю діагностують його. Часто вони ставлять діагноз...

Які продукти багаті на білок? Напевно, перше, що прийде тобі на думку, — яйця. І це правда: в одному звареному яйці 6 грамів білка....

Тяга щось пожувати між основними прийомами їжі, здається, непереборною? Ти просто невірно читаєш знаки, які дає тобі твій організм. Постійне почуття голоду і бажання з'їсти...

Ми не пропонуємо тобі прилягти на диван прямо зараз, але просто запам'ятай ці поради на майбутнє. Ні, серйозно це працює! Під час оргазму (не сексу,...

Медитація – це неважко. Спокійно сидіти та дихати – ми це робимо щодня. Медитуючи, ти повертаєшся до свого я. Ось кілька порад для початку. ...

Китайці як головні шанувальники чаю ніколи не дозволять собі випити напій через добу після його заварювання. І на це є свої причини: виявляється, чай...

Морозиво люблять усі, але не поспішай пропонувати бабусі чи дідусі зайву порцію — лікарі попереджають, що холодні ласощі можуть виявитися дуже підступними по відношенню...

Підвищений рівень цукру – проблема, яка зустрічається частіше, ніж ти думаєш. Цукор може рости навіть через стрес! І далеко не завжди він пов'язаний із...

Лікар-нутриціолог Вікторія Явтушенко розповіла, чому не варто боятися жирів та як правильно вживати їх з користю для здоров'я та краси. У наших статтях ми збираємо...

Суперечки про те, що гірше куріння чи вейпінг, точаться досі. Одні вважають, що електронні сигарети допоможуть згодом відмовитися від шкідливої звички взагалі, інші впевнені,...

Як поступово змінюється стан наволочек на спальних подушках? Наскільки чистими і безпечними вони залишаються через кілька ночей? Саме за ці питання нещодавно взялася велика...