Коли і чому потрібно відмовитись від інтервального голодування
Щодня в інтервального голодування з'являється все більше послідовників. Однак іноді жінкам варто відмовитися від такої системи харчування 16/8 інакше можна сильно нашкодити своєму здоров'ю.
Ти...
Цей продукт визнаний одним з найкорисніших у світі – а ми його майже не їмо
Про те, як організувати здорове харчування, експерти сперечаються постійно. Але вчені мають намір поставити крапку в дискусіях – вони з'ясували, який продукт є найбільш...
Високий тиск: засіб, що ефективно знизить тиск через 10 хвилин
Якщо у вас високий тиск, а медикаментів під рукою немає, або ж маєте протипоказання до застосування, то запам'ятайте рецепт такого компресу. Зробити просто, треба...
Найкращий сніданок для чистки судин: корисно всім після 45 років
Лікарі радять при проблемах із судинами щонайменше кілька разів на тиждень починати ранок із особливого сніданку. За основу варто взяти ці 3 інгредієнти, корисні...
Яким спортом варто займатися за легкої депресії
Коли у тебе тривожний розлад, депресія або менш гострий, але неприємний стан, буває складно навіть вставати з ліжка. Але якщо вдалося, фахівці рекомендують займатися...
Як плавно і безболісно зробити спорт частиною повсякденного життя
Всім відомо, наскільки важливими є фізичні навантаження для життя людини. "Спорт - це життя" - не просто гучна фраза, а достовірний факт, доведений безліччю...
Що робити, якщо на вас “напав” бузок: сезонна алергія
Доки одні люди захоплено фотографуються біля кущів пахучого бузку й ламають його для букетів, інші страждають від аромату та власне алергічних реакцій. Сезонна алергія...
Як тіло може заздалегідь попередити про інсульт: ці провісники з’являються за кілька тижнів до нападу
Інсульт проявляється різко і навіть може стати причиною смерті. Проте про напад можна дізнатися заздалегідь: якщо звернути увагу на подібні симптоми і вчасно звернутися...
11 продуктів, які потрібно їсти при стресі – вони точно знайдуться в тебе вдома
Якщо вже заїдати стрес, то правильно - продуктами, які допоможуть організму та твоєму ментальному стану.
Всі ми іноді відчуваємо стрес, і всі знаємо, що це...
Найнебезпечніший продукт для обіду — багато хто його їсть щодня
Ми багато говоримо про те, що корисно їсти зранку та у вечірній час. Проте вдень теж слід уникати деяких продуктів, щоб не відчувати голоду...
Цілющі властивості ехінацеї: народні рецепти
Ехінацея відома своїм цілющим складом. Вона підтримує імунітет, знищує патогенні грибки в організмі людини.
Подробиці
Відвари з ехінацеї допомагають боротися з різними захворюваннями. Ехінацея допомагає при...
Чи справді всім потрібно пити риб’ячий жир
Сьогодні, як і в дитинстві багатьом із нас, всі підряд радять пити риб'ячий жир. А точніше, вживати жирні кислоти омега-3 та омега-6. Ті, хто...
Чим корисний для здоров’я цвіт каштанів: народні фейки
Зараз саме сезон цвітіння каштанів і багато "народних знавців медицини" стверджують, що допомагають диво-квіти від усіх недуг світу: від судинних захворювань до онкології. Але...
Майже як чіпси, але корисно і мало калорій: цей перекус дієтологи дозволяють всім
Без снеків життя не миле! Однак через високу калорійність і порожні вуглеводи у складі вони не несуть навіть найменшої користі організму. А головне —...
Що таке боби едамамі і чому тобі варто хоча б раз їх спробувати
Приємний ніжний смак та життєрадісно зелений колір – не єдині переваги цього продукту!
Боби едамамі в стручках дуже схожі на улюблений цукровий горошок, проте дуже...
Найдієвіші способи позбавитись жиру на животі для жінок: перевір, що ти упускаєш
З віком метаболізм уповільнюється і худнути справді стає складніше. Але це не означає, що неможливо!
Напередодні менопаузи на животі у жінок починає накопичуватися жир, причому...
Про користь деревію: народні рецепти
Деревій - рослина, відома своїми лікувальними властивостями. Ця трава допомагає при проблемах зі шлунково-кишковим трактом та при гінекологічних захворюваннях.
Подробиці
Відвар з деревію радять вживати при...
Чому при кетодієті потрібно залужувати організм — і як це робити
Кетогенна дієта - високобілковий та високожировий план харчування з екстремально низьким вмістом вуглеводів. Від такого харчування метаболізм кардинально перебудовується і організм починає буквально «топити»...
Як правильно приймати добавки з клітковиною, щоб отримати від них максимальний ефект
Клітковина - найважливіший елемент здорового харчування, який відповідає за нормальне функціонування кишечника. Багато хто заповнює щоденну норму цього нутрієнта за допомогою спеціальних добавок. Але...
3 головні елементи краси для жінок 40+: шукай їх у цих продуктах
Розповідаємо, брак яких вітамінів та мікроелементів в організмі особливо критичний для жінок, які розміняли п'ятий десяток.
Записалася на планове складання аналізів? Тоді запам'ятай, дефіцит яких...