Як ефективно боротися з хропінням
Хропіння може створювати суттєвий дискомфорт близьким людини, яка має цю проблему. При цьому людина, що хропить може не помічати, свій звуковий нічний супровід сну.
Подробиці
Для...
Чим замінити каву, щоб не втрачати бадьорості та допомогти своєму організму
Кава найпопулярніший напій, який надає бадьорості та активності, яких завжди не вистачає, як і працездатності. І ви вже не помічаєте, як кількісті кави у...
Чому не можна запивати таблетки іншими напоями, крім води
Факт, що ліки потрібно запивати водою, є загальновідомим. Проте не всі знають причину такого правила і тим більш, які наслідки можуть бути, якщо ним...
Кому корисно їсти насіння соняшника
Насіння соняшника може бути корисним для запобігання ризику серцевого нападу, воно може сприяти зниженню рівня холестерину ЛПНГ, зниженню артеріальної гіпертензії за рахунок поліненасичених жирів.
Соняшникове...
Навіщо включати пшоняну кашу у свій раціон: в чому користь
Пшоно не такий частий гість на нашому столі, як скажімо гречка чи рис, але це ніяк не зменшує користі продукту про яку багато хто...
8 порад, як впоратися з тугою по дому, коли ти далеко
Відрядження, навчання в іншому місті, довга подорож, переїзд, евакуація за кордон є безліч ситуацій, в яких люди починають сумувати за домівкою . Але з...
5 порад, які допоможуть відростити довге і здорове волосся
Про що ви думаєте насамперед, коли чуєте фразу «змінити імідж»? Напевно про стрижку (скоріше за все - каре або чубок) або яскраве фарбування. Так,...
Лікар розповів, звідки беруться камені у нирках і як з ними бути
Камені в нирках – це одне із найпоширеніших захворювань, яке характеризується утворенням каменів у нирках та сечовивідних шляхах. Формування найчастіше триває кілька місяців чи...
Що робити при токсикозі для полегшення симптомів
Хоч токсикоз для багатьох вагітних є невід'ємною частиною першого триместру, проте сісти й прийняти всі симптоми не найкраща ідея. Щоб полегшити самопочуття можна користуватися...
Що робити, якщо тобі самотньо та нема з ким поговорити
Нерідко люди відчувають, що їм нема з ким поговорити. І справа зовсім не в тому, що у них немає знайомих чи друзів. Не завжди...
Лікарі розвінчують найпопулярніший міф про гарячу їжу: не така корисна, як здається
Існує думка, що їжа в гарячому вигляді набагато корисніша для нашого організму, ніж у холодному. Проте гастроентерологи переконані, що це твердження не має нічого...
Звідки черпати енергію взимку: поради тибетських лікарів
Зима може бути приємним часом року ─ особливо якщо правильно харчуватися. Про основні правила зимової дієти розповіда лікар тибетський лікар Пунцог Вангмо.
У медицині Тибету...
Як відмовитися від ідеалів краси та полюбити себе: покроковий план
Ми живемо в унікальний час: чи не вперше в історії мода не встановлює зразки краси, а підштовхує нас до прийняття себе такими, якими ми...
8 способів перевірити якість води з-під крана
Чиста вода - одне з найважливіших джерел енергії в нашому організмі. Саме тому її наявність вдома потрібна для комфортного життя. Проте, не всім щастить...
Що буде з організмом, якщо відмовитись від цукру і яку користь це принесе
Про шкоду цукру знає кожен: це порожні, абсолютно пусті вуглеводи, які несуть у собі небезпеку для організму - від набору ваги до проблем із...
Їсти солодощі і худнути реально: просто потрібно дотримуватися цих правил
Хто не мріє їсти солодощі і не товстіти? А чи ти знала, що це реально? Варто лише дотримуватися основних правил, щоб можна було їсти...
9 ознак, що організму не вистачає омега-3
Здоровий організм не може уникнути жирних кислот омега-3. Але бувають ситуації, коли цього елемента стає недостатньо. Наприклад, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту чи неправильно підібраному...
9 ознак, що ти занадто мало їси
Харчування — один із основних факторів здоров'я людини. Їжа забезпечує нас енергією та речовинами, необхідними для підтримки життєдіяльності. Тому недоїдання – серйозна проблема, яку...
Сезон гранату розпочався: чим корисний цей фрукт
Гранат — одна з найважливіших продуктів підтримки здоров'я серцево-судинної системи. Завдяки високому вмісту вітаміну В12, м'якоть граната сприяє нормалізації артеріального тиску (як при підвищеному,...
Як обдурити апетит: 7 простих способів
Іноді людина автоматично їсть навіть незважаючи на те, що не відчуває голоду. Такі перекушування негативно позначаються на здоров'ї. Є методи, завдяки яким можна виправити...