Здоров'я

Як відомо, правильний спосіб життя потребує збалансованого раціону. А це означає, що потрібно постійно думати про те, коли, що і як ми їмо. Для...

Якісний сон – запорука здоров'я. Якщо з ним довгий час проблеми, то це негативно позначиться на стані імунітету. У результаті підвищується ризик підхопити застуду чи...

Осінь – час, коли організм перебудовується на новий сезон і може відчувати відчайдушний дефіцит важливих вітамінів. Їх часто радять шукати у продуктах. Однак заповнити...

Раціон харчування є головним чинником, який впливає на стан здоров'я. Навіть якщо правильно підібрати меню, можна знизити ризик розвитку деменції. Для цього важливо пам'ятати, що харчування...

Осінь завжди була сезоном застуд, а так як ще й додалася пандемія коронавірусу, тому зараз саме час серйозно задуматися про зміцнення імунітету. Проте існує...

Взаємодія з їжею відбувається не тільки на фізичному, але і емоційному рівні. При стресі, переживаннях чи поганому настрої руки тягнуться до чогось солодкого, шкідливого,...

Високий холестерин потрібно контролювати. Він призводить до проблем із здоров’ям, підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань. Страждає серце і периферичні судини. Але ж хочеться іноді дозволити...

Золоте правило схуднення говорить: щоб вага знизилась, потрібно спалювати більше енергії, ніж споживати. Досягти цього можна або фізичними навантаженнями або обмеженнями в харчуванні. За...

Банани не ростуть у нашій країні (не беремо до уваги теплиці), але вони стали звичними у фруктовій тарілці та на столі. Якщо з’являється відчуття...

Курка, сир, яйця - те, що завжди можна зустріти у списку продуктів для тих, хто худне. Багато інших продуктів залишаються практично без уваги, хоча...

Ви лягаєте на подушку, закриваєте очі, а сон не йде. Потім ліжко стає незручним, починаєте крутитись, намагаючись знайти зручне положення для тіла. Безсоння мучить...

У людини може змінюватись рівень цукру у крові в залежності від продуктів, які він вживає. Це негативно впливає на самопочуття та весь організм, навіть...

Боротися із високим кров'яним тиском можна не лише за допомогою ліків. Ефективними будуть правильний спосіб життя і додавання в щоденне меню одного фрукта, який...

Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла лікарка ендокринолог,...

Ваш головний помічник у боротьбі зі стресом та роздратуванням – грамотно складений раціон та корисні харчові звички. У нашому матеріалі розповідаємо про найдієвіші з...

Стійкість до вірусів потрібна завжди, але зараз, коли починається сезон ГРЗ та пандемій, питання зміцнення імунної системи стоїть особливо гостро. Захист має бути як...

Вірусні інфекції – головні вороги, з якими ми найчастіше стикаємося восени. Вже у вересні кількість ГРВІ зростає в рази в порівнянні з літнім періодом,...

В холодну пору року дуже приємно пити чай з лимоном. Він зігріває та є відмінним джерелом вітаміну С. Це класика — пити гарячий чай...

Розповідаємо, як правильно визначити тип вашої ноги та підібрати ідеальну пару взуття, яке не нашкодить здоров'ю. Взуття – найважливіша складова жіночого образу. Недарма Керрі Бредшоу...

Картопля — звичний продукт у нашому раціоні харчування.  Її відварюють для других страв, додають до супів, роблять з нею вареники та пиріжки. Овоч цінують...