Солодкого, хліба та копченостей: про нестачу яких вітамінів говорять наші харчові бажання
Іноді зрозуміти яких саме вітамінів не вистачає нашому організму можна і без спеціальних аналізів. Розповідаємо, яку важливу інформацію насправді можуть приховувати наші уподобання в...
Ці 5 овочів найкраще борються із жиром на животі: перевір, як часто ти їх додаєш до раціону
Усі овочі корисні для організму. Але деякі мають особливі властивості, які допомагають прискорити зменшення жирового прошарку на животі. Намагайтеся їсти ці 5 овочів якнайчастіше....
Жінки гладшають взимку, а чоловіки ні: ось 3 причини, чому так відбувається
Зима – час, який, здається, призначений для зимових активностей, наприклад катання на ковзанах чи гірських лижах, часто перетворюється на період накопичення жирку під перегляд...
Чим корисне господарське мило в аптечці
Господарське мило, мабуть, отримало таку назву, бо в багатьох сферах життя воно просто незамінне: і в ванні, і на кухні, і в аптечці.
Подробиці
Якщо обпекли...
2 хурми на день і здоров’я покращиться в 6 напрямках
Найкорисніші — сезонні овочі та фрукти. Як добре, що настав сезон хурми. Адже, з'їдаючи по дві хурми на день, ви покращуєте своє здоров'я відразу...
Що варто взяти з собою на роботу або купити по дорозі, щоб корисно та смачно перекусити
Часто вважається, що перекушування - це щось шкідливе та від перекусів можна набрати вагу. Насправді іноді навіть рекомендується перекушувати між основними прийомами їжі. Але...
Як урізноманітнити своє щоденне чаювання та що додати до чаю
Різноманітність чаїв в останні роки просто величезна: зелений чай, чорний, червоний, жовтий і навіть синій. Кожен може знайти чай на свій смак, і не...
Як застосувати хрін замість аптечних антибіотиків
Часто при довготривалому неуспішному лікуванні кашлю призначають антибіотики, які швидко ставлять на ноги і повертають здоровий стан людині. Проте це все умовно, як кажуть,...
Як швидко схуднути на квашеній капусті
Квашена капуста позбавить кількох зайвих кілограмів за лічені дні, а заразом підгодує організм вітамінами, що зміцнюють імунітет. Це дуже простий, недорогий та ефективний спосіб....
Що ефективніше знімає тривогу – пробіжка чи прогулянка і чи можна втекти від стресу
Науково доведено, що фізичне навантаження та рухова активність допомагають боротися з депресією та стресом. Відволіктися, повністю зосередитися на техніці виконання рухів найкраще на свіжому...
Чому селера корисна для жіночого здоров’я
Селера у свіжому вигляді дуже корисна для жінок. Регулярне вживання рослини у салатах, смузі, соках позитивно впливає на жіночий організм.
Подробиці
Особливо варто звернути увагу на...
Як зробити домашній кетчуп та майонез: корисна альтернатива
На святковому столі без салатів та гарячих страв не обійтися. Чим можна замінити майонез? Як приготувати домашній томатний соус замість кетчупу? Про корисні варіанти...
Скільки мандаринів можна їсти за день
З давніх-давен мандарини вважаються новорічним атрибутом серед фруктів.
Але варто їсти цитрусові вміру, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.
Подробиці
Корисні речовини
Клітковина приносить користь для шлунково-кишкового тракту. У...
Смачний та корисний коктейль для кишківника, який допоможе скинути зайві кілограми перед Новим роком.
Перед Новим роком багато хто намагається хоч трохи схуднути — щоб у свята радіти своєму відображенню в дзеркалі і не відмовляти собі ні в...
Чому усім потрібно їсти петрушку: причини, про які багато хто не здогадується
Про користь авокадо, ягід чиа та спіруліни сьогодні, мабуть, знає кожен другий. При цьому ми недооцінюємо всім знайому нам петрушку. Ось тільки 3 причини...
Що робити, щоб кашель став продуктивним і минув
Якщо у вас кашель, то намагайтеся створити всі умови для того, щоб він став продуктивним та не опустився нижче. Є базові принципи лікування, яких...
5 улюблених продуктів довгожителів – включи їх до свого раціону
Хочеш прожити до 100 років і зберегти при цьому здоров'я, красу та ясність розуму? Тоді вже з сьогоднішнього додай у свій раціон ці 5...
Що язик може розповісти про твоє здоров’я
У Китаї вважають, що язик — один із найкращих індикаторів, яким можна судити про загальний стан організму. «Язик – це мікрокосмос всього тіла. У...
Як схуднути до Нового року за 2 тижні без стресу та не нашкодити здоров’ю
Лікарка назвала кілька безпечних способів прискорити обмінні процеси. Екстрене схуднення не буде здоровим у жодному разі. Ми пропонуємо безпечні методи боротьби із зайвою вагою....
Який чай корисніший: зелений чи чорний
Завтра 15 грудня – Міжнародний день чаю, свято одного з найдавніших і найкорисніших напоїв у світі. Його вважали ліками проти багатьох хвороб. Чорний і...