10 причин додати буряк у свій раціон харчування
У гонитві за черговим популярним суперфудом, забуваємо про рідні та знайомі овочі. А між іншим буряк просто справжня знахідка для нашого організму. Є мінімум...
Як відновити організм після зимових свят
Новорічних свят чекаємо весь рік, але й наслідки святкових застіль часто теж довго не покидають. Щодо втоми організму після свят можуть сигналізувати так моменти,...
Три продукти, в яких найбільше прихованого цукру
Цукор є у складі багатьох продуктів. Всі ми чудово розуміємо, що від споживання цукру варто відмовлятися.
Тому варто згадати кілька продуктів, які мають високий вміст...
Як очистити кишківник за допомогою редьки
Цей рецепт допоможе дуже добре очистити кишківник після зимових свят. Вживаючи редьку, ви очищуєте за допомогою клітковини, що проходять по кишківнику. З їх допомогою...
Як боротися вагітним із симптомами ГРВІ та грипу
Останнім часом зросла кількість тих, хто хворіє на ГРВІ та грип. Однак є категорія людей, яким не можна просто прийти в аптеку за противірусним...
5 кроків, щоб скинути зайву вагу та зберегти результат надовго
Вміння збалансувати здорове харчування та фізична активність допоможуть вам легше скинути вагу та зберегти її. Про це звичайно легко говорити, коли ти розумієш, як...
Чорнослив може допомогти запобігти втраті кісткової маси та зберегти міцність кісток
Згідно з попередніми дослідженнями, у Сполучених Штатах близько 10 мільйонів дорослих людей старше 50 років страждають на остеопороз, причому жінки в чотири рази частіше,...
Користь ананасів для печінки, про яку мало хто знає
Екзотичний фрукт ананас може допомогти тим, хто має проблеми з печінкою. А також безболісно розчиняють потенційні камені в жовчному міхурі.
Подробиці
Хімічні речовини та фруктова кислота,...
Як впливає алкоголь і кава на нервову систему: 3 несподівані факти
Сезон новорічних свят уже розпочався, а значить на нас чекають застілля та вечірки. Всі ці події неминуче супроводжуються не лише великою кількістю смачної їжі,...
Як не переїдати під час святкових застіль: ефективні лайфхаки
Переїдання — проблема, з якою нехай і з різною періодичністю, але стикаються всі. Адже правда, знайома ситуація: за вечерею ви відчуваєте, що не наїлися,...
Що треба вжити, щоб не сп’яніти на застіллі
Для того, щоб не виглядати вранці після застілля, як чоловік на картинці до цієї статті, треба підготуватися до банкету завчасно. Ваше здоров'я буде вдячне,...
Що робити для профілактики зубного каменю
Стоматологи радять не забувати, що зубний камінь не з'являється сам по собі. Його появі передує зубний наліт, повністю позбутися не можна, а от регулярна...
Що потрібно їсти та пити, щоб перемогти стрес
За статистикою, у стані хронічного стресу зараз пребувають близько 90% населення України. Цілком виключити його з нашого життя навряд чи вдасться. Але є кілька...
Ці три продукти потрібно з’їсти на сніданок, щоб швидко позбавитися похмільного синдрому
Ранок добрим не буває — особливо після дуже веселого та бурхливого вечора. Щоб швидко позбавитися головного болю, слабкості та інших «принад» похмільного стану, слід...
Ці овочі найкраще захищають від раку кишечника: поради лікаря
Останні роки рак товстої кишки стабільно входить до антирейтингу топ-5 найчастіших онкологічних захворювань. Жодних способів повністю убезпечити себе від цієї страшної хвороби, на жаль,...
Сім причин включити ці горіхи в раціон: вони допоможуть забути про тиск, ожиріння та холестерин
Горіхи кешью, вважаються одними з найпопулярніших у світі. Славу їм забезпечили унікальний склад та корисні властивості. Серед головних переваг лікарі називають високий вміст клітковини...
Чому оливкову олію рекомендують для здоров’я та довголіття
Оливкова олія користується особливою популярністю і цінується тими, хто дотримується принципів здорового харчування. Саме вони відображаються на станові здоров'я, зокрема у людей у віці.
Подробиці
У...
Які продукти допомагають вранці налаштувати розумову діяльність
Іноді прокинешся, а мозок ще спить. Деякі продукти можуть запустити ранковий двигун і налаштувати вас на продуктивну розумову працю.
Подробиці
Налаштувати себе на роботу допоможе правильний...
Як доглядати за мозком: ці правила повинна знати кожна жінка старше 40 років
Ти колись замислювалася над тим, як зберегти молодість... мозку? Ні? А даремно! Від його стану залежить, як ти виглядатимеш і почуватимешся, адже «сірі клітини»...
Фініки – користь та шкода, як їх вибрати і скільки потрібно вживати
«Ягоди життя», «хліб пустелі» — такі назви отримали фініки на Близькому Сході і в Північній Африці. Існує повір'я, що лише фініками і водою —...