5 міфів про силові тренування, які має знати кожна жінка
Міф №1. Силові тренування зроблять вас м'язистою та мужньою.
Не дивно, що це найпопулярніший міф серед жінок. Регулярні силові тренування не зроблять вас мускулистим. Чому?...
Яка користь від ранкової зарядки
Чи було у вас, що просипаючись від дзвінка будильника, відкладає його на більш пізній час: іноді на п'ять хвилин, а то і на двадцять?
Мало...
Як схуднути в стегнах
Принцип різноманітності в природі знайшов своє відображення і в типах жіночих фігур. Хтось має практично ідеальні пропорції. Комусь дісталася фігура «трикутник». У власниць грушоподібної...
Чи корисно пити каву, приготовану в турці
Мало хто може уявити свій ранок без чашки ароматної кави, а восени кава і зовсім стає єдиним способом пробудження. На сьогоднішній день існує безліч...
П’ять ознак того, що у вас осінній авітаміноз
Головні "дзвіночки", що попереджають про брак вітамінів і поживних елементів.
Багато хто наївно думає, що за літо наситили організм вітамінами на рік вперед, і в...
Що вам заважає зайнятись спортом. 3 основні причини
Так уже повелося, що далеко не всі задоволені своєю зовнішністю, і якщо кардинальні зміни в людині здатний здійснити лише хірург, то фігуру можна змоделювати...
Розумний фітнес: як займаючись спортом, не нашкодити здоров’ю
Вікторія Монченко, фітнес-тренер, рекомендує цей матеріал до прочитання всім, хто займається спортом "для себе", з тренером або самостійно. Всім, хто ходить в тренажерний зал,...
Як перейти на рослинну їжу заради здоров’я
Чому багатьом з нас, навіть тим, хто знає про користь рослинної їжі, так важко дотримуватися розумних правил вегетаріанства? Пояснення співавтора знаменитої книги «Китайське дослідження»,...
Як схуднути в руках
Витончені і підтягнуті руки без обвислої шкіри - це прикраса для будь-якої жінки. З самого початку слід усвідомити, що схуднути ТІЛЬКИ в руках не...
Що відбувається з організмом, коли ви відмовляєтеся від цукру
Солодкий полон або "післяноворічний детокс" - все, що ви хотіли знати про відмову від цукру.
Прихильники правильного харчування вже давно прирівняли любов до цукру з...