...

Тренер попередив про шкоду виконання планки для здоров’я

Підпишіться на нас:

Планка – це популярна вправа, яку часто виконують ті, хто намагається вести здоровий спосіб життя. Але ця вправа не для всіх приносить користь.

Докладніше про це розповів тренер кївського фітнес центру Артем Пирогов.

Фахівець зауважив, що виконувати планку можна лише тим, які цілком здорові.

Він пояснив, що така вправа сприяє опущенню внутрішніх органів, провокує підвищення тиску.

Тренер зазначає, що у жінок, які часто виконують планку, живіт може почати випирати, а не здуватися.

Лікар зазначив, що краще виконувати бічну планку, оскільки вона безпечнішаі ногами при цьому бажано упиратися в опору.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Стрічка новин

Чому опадає цвіт та зав’язь на баклажанах: можливі причини

Баклажани дуже вибаглива у догляді городня культура. Вони нестійкі...

Як смачно запекти молоду картоплю в духовці: смачніше не буває

Запечена в духовці молода картопля - це так смачно,...

Як з користю застосувати часникові стрілки на городі: шкідники боятимуться

Городники та дачники збирають стрілки з часнику, щоб застосувати...

Смачний салат з копченою куркою та сухариками за 5 хвилин

Цей салат з копченим курячим філе швидко готується та...

Як позбутися попелиці на жасмині за допомогою народних засобів

Зараз активно квітне жасмин. Часом можна помітити на кущі...

Як приготувати минтай під сирною скоринкою: швидка ідея для вечері

Якщо ви купили філе та маєте бажання швидко його...

Тренерка Марина Боржемська показала фото сестри, яка дуже схожа на доньку Олівію від В’ячеслава Узелкова

Марина Боржемська опублікувала спільне фото з молодшою сестрою Емілією,...