Фітнес

З віком обмінні процеси в організмі людини уповільнюються, тому багато хто, стаючи старшим, повнішає навіть при збереженні звичної добової калорійності раціону. Жінкам ситуацію ускладнює...

Для здоров'я набагато корисніше спускатися зі сходів, ніж підніматися. Хоча, на перший погляд, це і здається дещо дивним. Подробиці Існує маса способів підтримувати фізичну форму, крім...

Люди поділяються на дві категорії: на тих, хто бігає для задоволення, і на тих, хто готовий тікати лише у разі небезпеки. Але кожен хоча...

Якщо ви вирішили оздоровити свій організм за допомогою бігу, ознайомтеся з теорією, перш ніж вирушати на доріжку до парку. Щоб заняття пішли на користь,...

Чим ближче літо, то частіше ми починаємо ставити собі це питання. Хороша новина полягає в тому, що ви ще встигнете схуднути, але потрібно починати...

Досить себе шкодувати. Принаймні до овуляції, потім можна. Бажаєте схуднути - додайте до кардіо силові навантаження Вибираючи фізичні навантаження для схуднення, жінки схильні віддавати перевагу аеробним...

Видання Eat This, Not That! опублікувало статтю про ефективні засоби позбавлення жиру на животі. Подробиці Експерти насамперед рекомендують виключити з раціону солодке, солоне та жирну їжу....

Багато вчених підтвердили вплив сну на процес схуднення. Лікар Садовська зазначила, що відсутність здорового сну призводить до того, що вага не буде зменшуватися. Вся...

У наших статтях ми збираємо останні наукові дані та думки авторитетних експертів у галузі здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз та призначити лікування може лише...

Японець Кацудзо Ніші розробив систему оздоровлення, спрямовану на збільшення тривалості життя. У дитинстві йому самому зробили невтішний прогноз: дитина навряд чи може дожити до...