Видання Eat This, Not That! опублікувало статтю про ефективні засоби позбавлення жиру на животі.
Подробиці
Експерти насамперед рекомендують виключити з раціону солодке, солоне та жирну їжу. Варто додати в щоденне меню овочі та фрукти.
Також зазначається, що варто вживати не менше 30 г клітковини на добу. До них відносяться ягоди, квасоля, зелень. Харчування має бути триразовим, при цьому останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за чотири години до сну.
Важливо пити достатню кількість води та вести активний спосіб життя. Достатньо буде навіть швидкої ходьби від тридцяти хвилин щодня.
Як відзначають фахівці, ведучи такий спосіб життя, жінки швидше приходять у форму та позбавляються жиру на животі.