Здоров'я

Фахівець зазначила, що деякі люди виглядають набагато молодшими за свій вік. Секрет криється у харчуванні. Виявляється, існують певні продукти, регулярне вживання яких сприяє омолодження...

Занадто довге очікування між їдою негативно позначається на здоров'ї. Ось як часто ви повинні їсти насправді. Подробиці Існує безліч суперечливих порад про те, які проміжки слід...

Згідно з рекомендацією лікаря-дієтолога Олени Соломатиної, вівсянку не потрібно вживати частіше ніж тричі на тиждень. Подробиці Повідомивши в інтерв'ю, що вівсянка, незважаючи на свою користь, не...

Чіпси шкідливі не лише для фігури, а й для зубів. Дієтолог Бланка Гарсія розповіла, що стружка від чіпсів може спровокувати утворення карієсу, пише Eat...

Чай - звичний для багатьох напоїв, які вживають кілька разів на день. Проте переборщувати із цим продуктом не варто. Навіть людям із найміцнішим здоров'ям...

Нутриціологи рекомендують вибирати для перекушування корисні та поживні продукти. Такими є, наприклад, горіхи. У день достатньо з'їдати по одній жмені - це приблизно 30-35...

Картопля – універсальний продукт, який є основою багатьох страв. Також цей овоч прийнято додавати в супи, салати і навіть як начинку до пиріжків. Однак...

Всі ми знаємо, що лимон – це відмінне джерело поживних речовин та вітамінів. Кислий і насичений аромат лимона неймовірно освіжає, і допомагають нашому імунітету...

Це вітамінний салат, що складається з овочів, багатих вітамінами, мікроелементами, клітковиною та пектином. Він дуже малокалорійний, тому підходить і для тих, хто бажає схуднути.. До...

Сіль негативно впливає організм. Цей продукт, як відомо, збільшує ймовірність інфарктів та інсультів, тому краще знайти альтернативну солі. Лікар-невролог Дмитро Шубін розповів, який овоч...

Фітнес-коуч Олена Мурлаєва розповіла, чому болять стопи та як правильно підбирати взуття для спорту та для повсякденного життя.⠀ Подробиці Зводить стопу чи пальці ніг, болить склепіння...

Дієтолог Наталія Денисова перерахувала в інтерв'ю корисні властивості сиру, але порадила не зловживати продуктом через його високу жирність та солоність. Подробиці Якісний сир є чудовим доповненням...

Лікар-кардіолог, ревматолог Вікторія Львівська повідомила, що пітливість та опухлість долонь може говорити про порушення у роботі щитовидної залози та гіпофізи. Подробиці При регулярній пітливості долонь варто...

З приходом весни прилавки магазинів наповнилися зеленню, овочами та яскравими фруктами нового врожаю. Але не всі овочі та фрукти принесуть бажану користь організму. Нутриціолог...

Про шкоду куріння відомо давно. Проте шанувальники цієї шкідливої ​​звички все ще сперечаються про те, чи завдають шкоди організму не лише звичайні сигарети, а...

Одна з найпростіших звичок, що сприяють продовженню життя, – це фізична активність на рівні щонайменше 150 хвилин на тиждень. Подробиці Вчені з Гарварда встановили, які «прості...

Лікар радить привчати себе до того, щоб пити каву без додавання цукру. Подробиці Лікар-дієтолог Наталія Денисова розповіла в інтерв'ю, що вживання кави може давати цілу низку...

Людям, які прагнуть схуднути, до раціону потрібно додавати куряче м'ясо. Цей продукт є дієтичним, а також містить багато корисних елементів. Подробиці Відмова від птиці здатна завдати шкоди...

Нутриціолог Наталія Щеглова розповіла, скільки чашок кави на день можна випити без шкоди для організму. Подробиці Складно знайти людину, яка не п'є кави. Цей напій бадьорить,...

Якщо вас долають тривожні думки, постарайтеся приділити собі час для відновлення ментального здоров'я, щоб не допустити розвитку психічного розладу. Подробиці Що робити, щоб угамувати тривогу: Навчіться...