Чому в спеку так сильно хочеться їсти: тривожний сигнал організму
Якщо ти чекала на літо, щоб їсти одні салатики і нарешті схуднути, а в результаті постійно відчуваєш себе голодною, ми тебе чудово розуміємо: самі...
3 причини не відмовлятися від меду на дієті
Розповідаємо, чому не варто відмовляти собі в цьому корисному, але дуже калорійному смаколику навіть у періоди боротьби із зайвою вагою.
У гонитві за фігурою мрії...
4 способи спалювати більше калорій під час сну
Здавалося є одне примітивне правило «більше рухайся, менше їж». Однак як тільки справа доходить до практики, з'ясовується, що є безліч нюансів: наприклад, важливо не...
10 продуктів, які продовжать молодість твоєї шкіри
Приказка «Ти те, що ти їси» актуальна як ніколи. Дієтологи назвали 10 унікальних продуктів, які допомагають шкірі довше залишатися пружною, запобігають появі зморшок та...
Чому вага повертається після дієти та як цього уникнути
Якщо ти збираєшся перейти на жорстку систему харчування дієту, щоб схуднути, подумай двічі. Дослідження показують, що підсумковий ефект від дієт у багатьох людей –...
На думку вчених, ця дивна звичка зробить тебе довгожителем
Цей найпростіший ритуал, який можна проводити щодня, здатний продовжити життя та покращити його якість.
Правильно харчуєшся і багато займаєшся спортом, щоб якомога довше залишатися молодою...
5 причин полюбити чорну смородину, якщо ти жінка
Розповідаємо про переваги не найпопулярнішої, але при цьому неймовірно корисної ягоди.
Ти, напевно, пам'ятаєш, як у дитинстві допомагала бабусі збирати смородину з куща, усипаного маленькими...
Як робити лімфодренажну гімнастику, щоб позбутися набряків та целюлітних ямок
Лімфодренажні мікрострибки - один з головних б'юті-трендів. Ця вправа приваблює своєю простотою і обіцяє швидкий ефект у рятуванні від застою зайвої рідини. Вважається, що...
Чому вага стоїть на місці: дієтологи озвучили найпоширеніші причини
Деякі люди і без особливих зусиль завжди виглядають гарними та стрункими. Іншим щастить значно менше. Навіть при активних заняттях і спробах стежити за своїм...
5 речей, які не говорять жінкам старше 50 років – а дарма
50-річний ювілей – це не просто ще одна свічка на торті. Менопауза приносить із собою безліч сюрпризів, і деякі з них тобі варто знати,...
Як зрозуміти, що є гормональний дисбаланс: 6 змін тіла, які мають насторожити
«У мене, напевно, гормональний дисбаланс», — так багато хто говорить, пояснюючи своє погане самопочуття, слабкість, відсутність настрою. Але, звичайно, таке припущення потребує конкретики, і...
Синдром подразненого кишківника: 4 найпоширеніші симптоми
Незважаючи на те, що синдром роздратованого кишечника зустрічається не так вже й рідко, лікарі не завжди з легкістю діагностують його. Часто вони ставлять діагноз...
6 продуктів, у яких білка більше, ніж у яйцях
Які продукти багаті на білок? Напевно, перше, що прийде тобі на думку, — яйця. І це правда: в одному звареному яйці 6 грамів білка....
Що насправді треба їсти, коли тягне на солодке та шкідливе – вчимося розпізнавати сигнали організму правильно
Тяга щось пожувати між основними прийомами їжі, здається, непереборною? Ти просто невірно читаєш знаки, які дає тобі твій організм.
Постійне почуття голоду і бажання з'їсти...
7 способів швидко заснути
Ми не пропонуємо тобі прилягти на диван прямо зараз, але просто запам'ятай ці поради на майбутнє.
Ні, серйозно це працює! Під час оргазму (не сексу,...
Пізнай свій дзен: 8 практичних порад для медитації
Медитація – це неважко. Спокійно сидіти та дихати – ми це робимо щодня. Медитуючи, ти повертаєшся до свого я. Ось кілька порад для початку.
...
Чому не можна допивати вчорашній чай
Китайці як головні шанувальники чаю ніколи не дозволять собі випити напій через добу після його заварювання. І на це є свої причини: виявляється, чай...
Чому людям похилого віку не варто їсти морозиво: думка гастроентеролога
Морозиво люблять усі, але не поспішай пропонувати бабусі чи дідусі зайву порцію — лікарі попереджають, що холодні ласощі можуть виявитися дуже підступними по відношенню...
Цукрові битви: як впоратися з підвищеним рівнем цукру в крові
Підвищений рівень цукру – проблема, яка зустрічається частіше, ніж ти думаєш. Цукор може рости навіть через стрес! І далеко не завжди він пов'язаний із...
Як правильно їсти жири, щоб не гладшати і не хворіти: поради від нутриціолога
Лікар-нутриціолог Вікторія Явтушенко розповіла, чому не варто боятися жирів та як правильно вживати їх з користю для здоров'я та краси.
У наших статтях ми збираємо...