...
ГоловнаЗдоров'яЩо насправді треба їсти, коли тягне на солодке та шкідливе – вчимося...

Що насправді треба їсти, коли тягне на солодке та шкідливе – вчимося розпізнавати сигнали організму правильно

Підпишіться на нас:

Тяга щось пожувати між основними прийомами їжі, здається, непереборною? Ти просто невірно читаєш знаки, які дає тобі твій організм.

Постійне почуття голоду і бажання з’їсти щось не дуже корисне зазвичай пов’язане з тим, що організм недоотримує енергію або деякі поживні речовини, і організм хоче отримати їх з надлишком їжі. Але його можна обхитрити – з користю для нього ж!

  • Якщо тобі хочеться темного шоколаду, то отже, тобі не вистачає магнію. Відклади плитку і краще з’їж горіхи (наприклад, жменю мигдалю) або банан.
  • Якщо тобі хочеться цукерок, льодяників, мармеладу та інших солодощів, то тобі не вистачає глюкози. Краще з’їж якісь овочі або фрукти.
  • Якщо тобі хочеться картоплі фрі, то так організм кричить про нестачу енергії та жирів. Заміни фаст-фуд на авокадо та варене яйце.

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Ці симптоми вказують на нестачу заліза в організмі – перевір себе

Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд. Зверни увагу на...

Із цим компонентом у складі не можна фарбувати нігті жінкам 40+

Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого...

Які продукти не вживають дерматологи: цей список стане в нагоді кожній дівчині, яка піклується про свою шкіру

Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз,...

Чому людям похилого віку не варто їсти морозиво: висновки лікарів

Морозиво люблять усі, але не поспішай пропонувати бабусі чи дідусеві зайву порцію — лікарі попереджають, що такі ласощі...