Розповідаємо про переваги не найпопулярнішої, але при цьому неймовірно корисної ягоди.
Ти, напевно, пам’ятаєш, як у дитинстві допомагала бабусі збирати смородину з куща, усипаного маленькими чорними ягідками. Напевно, ти швидко втомлювалася і лінувалась, але все одно продовжувала роботу, поки не збереш у відра весь урожай.
Тепер ми розуміємо, чому ягода була такою цінною: якщо знати про цю чудо-ягоду трохи більше!
Ось 5 причин, через які кожній жінці варто полюбити чорну смородину сильніше, ніж будь-яку іншу ягоду:
- Чорна смородина багата на гамма-ліноленову кислоту, яка входить до групи поліненасичених жирів омега-3. Саме ця речовина зменшує симптоми ревматоїдного артриту, що особливо актуально для жінок старше 50 років.
- До складу ягід входять цінні кислоти, що знижують ризик затвердіння артерій та розвитку ракових чи серцевих захворювань.
- Мікроелементи, яких в достатку в чорній смородині, роблять шкіру чистішою, нігті міцнішою і довшою, а волосся шовковистішим.
- У чорній смородині також багато проантоціанідинів, які є вкрай важливими для роботи жіночої статевої системи. Вони вбивають бактерії, які викликають цистит.
- Компоненти з листя і ягід чорної смородини знижують больові відчуття при ПМС і відновлюють менструальний цикл, що збився. Тому налягай на смородинові настої та теплі чаї.