П’ять причин купити шоколад — солодке джерело настрою, енергії та здоров’я
Історія шоколаду налічує понад 3000 років. Про нього можна розповідати годинами, наскільки він смачний та бажаний. Чорний, молочний, білий, з начинкою, з горіхами та...
Чи можна займатися спортом з крепатурою – відповідає лікар
Кожному з нас знайоме це почуття: позаймався у залі, а наступного дня м'язи «гудуть». Чи варто у цьому випадку переглянути графік тренувань? Пояснює експерт.
Німецький...
4 важливі нюанси у харчуванні восени, які допоможуть зберегти здоров’я
Осінь - це не тільки пора для затишних вечорів, а й час, коли організму потрібна додаткова підтримка.
Дні стають коротшими і холоднішими, а сонця менше....
Чому тренування можуть мати зворотній ефект і призводити до збільшення ваги
Цифра на вагах збільшується, хоча ти через день тренуєшся і правильно харчуєшся? Розповідаємо чому це може відбуватися.
Правильна дієта та тренування, тренування та харчування з...
Як подолати стан “плато” у втраті ваги: 7 дієвих порад
Ефект плато – поширене явище. Часто ми сприймаємо його як поразку: складно прийняти цифри, які бачиш на вагах, хоча докладаєш безліч зусиль, щоб позбутися...
Що компетентний майстер педикюру може дізнатися, просто поглянувши на стопи
Що кваліфікований майстер педикюру може дізнатися про клієнтку, просто дивлячись на її стопи: більше, ніж ти думаєш!
Іноді похід на педикюр виявляється кориснішим за візит...
Що буде, якщо їсти йогурт щодня: кардинальні зміни за 2 тижні
Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він тобі до вподоби. Це ідеальний продукт для здорового харчування,...
Ці симптоми вказують на нестачу заліза в організмі – перевір себе
Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд. Зверни увагу на ці важливі ознаки!
Потреба людини в залізі...
Із цим компонентом у складі не можна фарбувати нігті жінкам 40+
Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого ефекту. Проте деяких інгредієнтів у складі...
Які продукти не вживають дерматологи: цей список стане в нагоді кожній дівчині, яка піклується про свою шкіру
Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз, розацеа та екзема. Якщо ти маєш...
Чому людям похилого віку не варто їсти морозиво: висновки лікарів
Морозиво люблять усі, але не поспішай пропонувати бабусі чи дідусеві зайву порцію — лікарі попереджають, що такі ласощі можуть не надто добре відображатися на...
Чому варто спати на лівому боці, щоб поліпшити здоров’я: 5 причин
Чи замислювались ви колись, на якому саме боці вирушати в обійми Морфея? Ні? А ось і дарма! Експерти запевняють, що правильний вибір пози для...
Коли краще їсти, до чи після тренування: вчені знайшли відповідь
Питання про те, коли все ж таки треба їсти — до тренування чи після нього, — дуже довго залишалося без відповіді, проте, здається, нещодавно...
3 найкращі гарніри для жінок 45+: прискорять метаболізм і продовжать молодість
Вуглеводи - це невід'ємна частина здорового раціону харчування незалежно від віку. Але якщо в молоді роки ми абсолютно безпроблемно для фігури та самопочуття можемо...
Як підняти лібідо восени: мало хто знає про властивість цього овочу
Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний для серця, кровоносної системи та кишківника, а також допомагає...
Чому живіт випирає, навіть коли схудла, і як його прибрати
Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі. Перша думка – потрібно терміново на дієту. Однак ця...
5 міфів про користь рослинних олій для здоров’я та краси
Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і судин, але це неточно. Рослинні олії це завжди тема...
Синдром сухого ока: як він проявляється та якими засобами його лікувати
Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти відчуваєш подібні дискомфортні відчуття, можливо, це синдром сухого ока...
8 помилок, які зменшують тривалість життя: перевір себе
Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся.
Проте спадковість не визначає твою долю на 100%: значно більше впливає...
Чому болить голова: причина, про яку рідко хто задумується
Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації!
Головний біль став мало не щоденним супутником життя сучасних людей. Від нескінченних думок,...