Чи замислювались ви колись, на якому саме боці вирушати в обійми Морфея? Ні? А ось і дарма! Експерти запевняють, що правильний вибір пози для сну може позитивно вплинути на здоров’я. Вважається, що найбільшу користь дає нічний відпочинок саме на лівому боці: наводимо 5 залізних аргументів за!
Порятунок від печії
Якщо ти страждаєш від нападів печії, то саме сон на лівій стороні допоможе полегшити стан при загостренні.
Позбутися хропіння
Одним з найпростіших і найдієвіших способів позбутися хропіння вважається сон на лівому боці. Тому що, в такому положенні опір диханню м’яких тканин гортані стає мінімальним.
Поліпшення травлення
Сон на лівій стороні також корисний при проблемах із ШКТ. Саме в цій позі сила тяжіння стимулює проходження перетравленої їжі з тонкого кишківника в товстий.
Розвантаження серця
У цьому випадку працює все та ж сила тяжіння. Вона допомагає зняти навантаження на серце під час сну.
Допомога селезінці
У процесі сну на лівому боці нашої селезінки працюється легше завдяки покращенню кровообігу.