Напій для сушки тіла, який допоможе зробити фігуру стрункішою та виразнішою
Сушка тіла — термін, що означає режим харчування, спрямований зменшення жирової маси тіла. Для цього слід їсти багато білків і пити спеціальні напої, які...
Чим шкідливий сон, який триває менше 5 годин
Сон - це невід'ємна частина здорового способу життя, та його важливість важко переоцінити. Однак сучасне життя часто ставить наш сон під загрозу, і багато...
Синусит у дітей: особливості діагностики та лікування
Синусит є запаленням оболонок пазух носа. Ця проблема може виникнути у будь-якому віці, але діти через їхню активність та схильність до частих інфекцій є...
Відчуття «туману в голові»: що це і як його позбутися
Відчуття туману в голові, або мозковий туман - це стан, при якому людина відчуває затуманеність свідомості, погіршення когнітивних функцій і складності з ясним мисленням....
Що буде, якщо довго не лікувати зуби
Збереження здоров'я зубів та регулярне відвідування стоматолога мають велике значення для загального благополуччя організму. Відсутність зубного лікування та недостатній догляд за ротовою порожниною можуть...
Що шкідливіше – недосипання або пересипання
Сон відіграє важливу роль у нашому житті, впливаючи на фізичний та психічний стан. Однак давайте розберемося, що ж шкідливіше – недосипання або пересипання, і...
Як схуднути та зняти стрес одночасно
За допомогою правильного харчування вирішуємо відразу 2 насущні проблеми: знімаємо стрес і позбавляємось зайвих кілограмів.
Ми звикли, що стрес і їжа йдуть пліч-о-пліч. Кожен із...
Чому їсти яблука ввечері шкідлива звичка
Яблука – корисний фрукт та відмінний варіант для перекушування. Але їсти їх можна не в будь-який час доби.
Справа в тому, що пектин, що міститься...
Вітаміни для волосся та нігтів: чи варто пити і якщо так, то які
Нещодавні дослідження показали, що прийом вітамінів у вигляді капсул або таблеток є малоефективним, а здоровим людям вони взагалі не потрібні. Розберемося з тими, які...
5 способів, як привчити себе пити воду частіше
Не виходить пити 2 літри води на день навіть із спеціальними програмами на телефоні, які нагадують поповнити баланс? Тоді користуйся цими лайфхаками, з якими...
Що буде після повної відмови від кави через 1 день, тиждень та місяць
Заперечення, гнів, депресія, ухвалення. Розбираємось з усіма стадіями відмови від улюбленого напою!
Багато лікарів та вчених на повному серйозі прирівнюють кофеїнову залежність до наркотичної. Механізми...
Не лише цукор: 5 продуктів, які викликають карієс
Вважається, що проблеми із зубами виникають через солодощі, адже цукор провокує ріст хвороботворних бактерій. Однак інші продукти також впливають на розвиток карієсу — особливо,...
Як заснути з голодним шлунком і не зірватися на перекус: рецепт чаю
У вечірній час особливо складно проходити повз холодильник. Якщо тобі знайоме бажання наїстися перед сном, спробуй заварювати такий чай для заспокоєння нервової системи —...
Що таке «правило 30 рослин» і як воно допоможе налагодити харчування
Мабуть, усі знають про користь овочів. Регулярно їсти зелень рекомендується не лише тим, хто хоче скинути вагу, адже овочі - це не тільки дієтичний...
3 небезпечні причини, чому не можна стримувати чхання
Намагаєшся чхати «в себе» в громадських місцях, щоб не завдавати дискомфорту оточуючим? Розповідаємо, якими наслідками може обернутися ця безневинна звичка.
На людей, які чхають у...
Чотири ознаки найнебезпечнішого різновиду раку, які ти маєш знати
Рак підшлункової залози відноситься до захворювань з несприятливим прогнозом: п'ятирічне виживання пацієнтів, які страждають цим захворюванням, становить лише 5%.
Цей вид онкології дуже підступний: він...
Цей діагноз є у 2 жінок із 5 — найпідступніша причина, через яку ми гладшаємо
Зайва вага може з'являтися з різних причин. Однак важливим фактором завжди є низький рівень активності — і цей поширений діагноз, через який мільйони жінок...
Що буде, якщо їсти йогурт щодня: разючі зміни за 2 тижні
Раніше у рекламі часто обіцялося, що якщо вживати йогурт 14 днів, можна схуднути та налагодити стан кишківника та зміцнити імунітет. Насправді так швидко пострункішати...
Ці три продукти допоможуть не зірватися з дієти: завжди тримай їх про запас
Вкотре сіла на дієту, але тепер уже точно маєш намір досягти своєї головної мети? Тоді відразу ж запасись у супермаркеті цими 3 чудо-рятівниками від...
Як легко розігнати метаболізм після 40 років: доступний всім спосіб худнути швидше
Розповідаємо, як одна проста добавка до звичних страв може подарувати тобі мрію навіть у зрілому віці.
Як схуднути та навчитися утримувати вагу на потрібній відмітці...