...
ГоловнаЗдоров'яЯк заснути з голодним шлунком і не зірватися на перекус: рецепт чаю

Як заснути з голодним шлунком і не зірватися на перекус: рецепт чаю

Підпишіться на нас:

У вечірній час особливо складно проходити повз холодильник. Якщо тобі знайоме бажання наїстися перед сном, спробуй заварювати такий чай для заспокоєння нервової системи — з ефектом насичення.

Для багатьох жінок не важко дотримуватися харчових обмежень у денний час — чи це інтервальне голодування, чи жорстка дієта. А ось за пару-трійку годин до сну апетит починає зрадливо розігруватись — та так, що хочеться все кинути і якнайшвидше з’їсти пачку печива чи шматок піци.

Іноді вечірнє бажання об’їстися стає настільки нав’язливим, що ми не можемо заснути. У такій ситуації може допомогти нежирний сир, варені яйця чи інші нешкідливі страви для нічних перекусів. Але якщо навіть після цього організм вимагає чогось оригінальнішого і калорійного, заглушити нічний апетит допоможе спеціальний напій — який у соцмережах називають «оберегом від вечірніх зажорів» 🙂

Як зробити чай проти нічного апетиту?

Складові:

  • Вода – 1 літр
  • Паличка кориці або чайна ложка спеції в порошку
  • Лавровий лист – 3-4 шт.
  • Кмин – чайна ложка
  • Тертий імбир – за смаком

Поклади всі спеції у воду, доведи до кипіння і проварити кілька хвилин
Дочекайся, поки суміш трохи охолоне, і випий 1-2 чашки напою
До речі, крім позбавлення від апетиту такий чай допоможе заспокоїти травлення та запобігти здуттю зранку. До того ж кориця та імбир вважаються найкращими спеціями для покращення обмінних процесів — тож появи набряку з ранку теж можна не боятися!

Стрічка новин:

Фітнес/Здоров'я/Краса

Ще новини:

Із цим компонентом у складі не можна фарбувати нігті жінкам 40+

Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого...

Які продукти не вживають дерматологи: цей список стане в нагоді кожній дівчині, яка піклується про свою шкіру

Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз,...

Чому людям похилого віку не варто їсти морозиво: висновки лікарів

Морозиво люблять усі, але не поспішай пропонувати бабусі чи дідусеві зайву порцію — лікарі попереджають, що такі ласощі...

Чому варто спати на лівому боці, щоб поліпшити здоров’я: 5 причин

Чи замислювались ви колись, на якому саме боці вирушати в обійми Морфея? Ні? А ось і дарма! Експерти...