Вкотре сіла на дієту, але тепер уже точно маєш намір досягти своєї головної мети? Тоді відразу ж запасись у супермаркеті цими 3 чудо-рятівниками від раптових зривів.
Якщо ти хоч раз сиділа на дієті, то чудово знаєш, що найскладніше в цьому процесі – це уникнути зривів, які і заважають якнайшвидше досягти поставленоъ мети. Щоб після важкого робочого дня не спокуситися на улюблені тістечка, цукерки, печиво або чіпси, у тебе під рукою завжди повинні бути продукти, здатні вгамувати апетит, який ні на жарт розігрався.
Саме для цих цілей дієтологи радять завжди тримати на кухні продукти, що не швидко псуються. Під час спалахів раптового голоду саме вони стануть твоїми рятівниками.
Перше, ніж тобі варто закупитись у супермаркеті, це вівсяними пластівцями, які потрібно варити 10-15 хвилин. Вони швидко готуються і є чудовим джерелом клітковини. Це ідеальний продукт для сніданку: каша наситить енергією на весь день і ніяк не позначиться на фігурі.
Другий вірний помічник всіх, хто сидить на дієті – це асорті із заморожених овочів. Овочі врятують, коли в холодильнику повісилася миша, а тебе так і тягне оформити шкідливу доставку фастфуду. Овочі можуть стати як прекрасним та ситним гарніром до м’яса чи риби, так і самостійною стравою.
Третій рятівник на дієті – це лосось. Цю рибу можна довго зберігати в морозильній камері, при цьому вона швидко готується в духовці або на сковороді і добре насичує організм корисними жирами та вітамінами.