Яблука – корисний фрукт та відмінний варіант для перекушування. Але їсти їх можна не в будь-який час доби.
Справа в тому, що пектин, що міститься в яблуках, погано перетравлюється в нічний час. Крім того, яблука підвищують кислотність шлунка, що може призвести до дискомфорту та перешкодити здоровому сну.
Найкраще їсти яблука вранці чи вдень. Тоді перекус піде на користь. Адже в такому випадку, пектин допомогатиме роботі кишечника та виводитиме канцерогени.