Здоров'я

Сон відіграє важливу роль у нашому житті, впливаючи на фізичний та психічний стан. Однак давайте розберемося, що ж шкідливіше – недосипання або пересипання, і...

За допомогою правильного харчування вирішуємо відразу 2 насущні проблеми: знімаємо стрес і позбавляємось зайвих кілограмів. Ми звикли, що стрес і їжа йдуть пліч-о-пліч. Кожен із...

Яблука – корисний фрукт та відмінний варіант для перекушування. Але їсти їх можна не в будь-який час доби. Справа в тому, що пектин, що міститься...

Нещодавні дослідження показали, що прийом вітамінів у вигляді капсул або таблеток є малоефективним, а здоровим людям вони взагалі не потрібні. Розберемося з тими, які...

Не виходить пити 2 літри води на день навіть із спеціальними програмами на телефоні, які нагадують поповнити баланс? Тоді користуйся цими лайфхаками, з якими...

Заперечення, гнів, депресія, ухвалення. Розбираємось з усіма стадіями відмови від улюбленого напою! Багато лікарів та вчених на повному серйозі прирівнюють кофеїнову залежність до наркотичної. Механізми...

Вважається, що проблеми із зубами виникають через солодощі, адже цукор провокує ріст хвороботворних бактерій. Однак інші продукти також впливають на розвиток карієсу — особливо,...

У вечірній час особливо складно проходити повз холодильник. Якщо тобі знайоме бажання наїстися перед сном, спробуй заварювати такий чай для заспокоєння нервової системи —...

Мабуть, усі знають про користь овочів. Регулярно їсти зелень рекомендується не лише тим, хто хоче скинути вагу, адже овочі - це не тільки дієтичний...

Намагаєшся чхати «в себе» в громадських місцях, щоб не завдавати дискомфорту оточуючим? Розповідаємо, якими наслідками може обернутися ця безневинна звичка. На людей, які чхають у...

Рак підшлункової залози відноситься до захворювань з несприятливим прогнозом: п'ятирічне виживання пацієнтів, які страждають цим захворюванням, становить лише 5%. Цей вид онкології дуже підступний: він...

Зайва вага може з'являтися з різних причин. Однак важливим фактором завжди є низький рівень активності — і цей поширений діагноз, через який мільйони жінок...

Раніше у рекламі часто обіцялося, що якщо вживати йогурт 14 днів, можна схуднути та налагодити стан кишківника та зміцнити імунітет. Насправді так швидко пострункішати...

Вкотре сіла на дієту, але тепер уже точно маєш намір досягти своєї головної мети? Тоді відразу ж запасись у супермаркеті цими 3 чудо-рятівниками від...

Розповідаємо, як одна проста добавка до звичних страв може подарувати тобі мрію навіть у зрілому віці. Як схуднути та навчитися утримувати вагу на потрібній відмітці...

Бракує сил схуднути, попросити підвищення, зав'язати розмову із симпатичним незнайомцем? Без паніки! Ти маєш «вбудований» помічник: твій менструальний цикл! 24 - 35 днів - тривалість...

Вода с хлорофілом зараз на слуху постійно, майже всі блогери транслюють, як вони вживають такий напій зранку. Але чи справді цей напій такий корисний,...

Хронічна втома часом схожа на грип: м'язи мляві, у голові туман, хочеться проспати цілий рік. Іноді наступають моменти "просвітлення": ти вже цікавишся зовнішнім світом,...

Ще двадцять років тому люди спокійно тримали в пам'яті кілька десятків телефонних номерів, а сьогодні багато хто з нас за п'ять хвилин забуває, про...

Освіжати дихання можна – і треба! - з розумом. Не бери в магазині будь-яку жувальну гумку. Краще вивчи упаковки та візьми товар, у якому...