Вважається, що проблеми із зубами виникають через солодощі, адже цукор провокує ріст хвороботворних бактерій. Однак інші продукти також впливають на розвиток карієсу — особливо, якщо ти занадто часто їх їси і після цього не чистиш зуби.
Карієс – це завжди неприємно. Тим більше, якщо врахувати, що в більшості випадків його можна уникнути: якщо часто чистити зуби або полоскати рот і їсти менше продуктів, які сприяють розвитку патогенного середовища в ротовій порожнині.
Вважається, що головним провокатором розвитку карієсу є цукор. І хоча це дійсно так, не варто забувати про інші категорії продуктів, які так само серйозно впливають на здоров’я зубів.
Солоні снеки
Як і цукор, надмірне споживання солі впливає на здоров’я емалі. Особливо, якщо ця сіль міститься в хрустких снеках, які не несуть нічого корисного для організму.
До речі, є думка, що сіль благотворно впливає на карієс і можна чистити зуби з додаванням солі на щітку. Робити це вкрай небезпечно: адже сіль — твердий абразив, і замість зміцнення вона може посилити руйнування зубної емалі.
Кава
Важливо, що не сама кава шкодить здоров’ю рота. Але якщо ти п’єш дуже гарячий напій і додаєш до нього цукор чи молоко, так провокуєш розвиток мікроушкоджень зубної емалі.
Цитруси
В апельсинах, лимонах та інших цитрусових міститься дуже багато кислот. Це може послаблювати захисні властивості емалі і спричиняти утворення карієсу.
Сухофрукти
В’язка їжа – благотворне середовище для розвитку хвороботворних бактерій. Саме тому після перекушування сухофруктами слід хоча б ретельно прополоскати рот. Іноді їх частинки важко видалити без зубної щітки!
Білий хліб
У хлібі та випічці міститься дуже багато крохмалю, тому при пережовуванні його дрібні частинки прилипають до зубів – причому у вкрай важкодоступних місцях. Краще віддавати перевагу цільнозерновим продуктам. І, звичайно ж, не забувати про своєчасну гігієну ротової порожнини.