Дієтологи розповіли про 7 головних помилок, які роблять жінки в спробах схуднути
Може здатися, що процес схуднення досить простий: потрібно витрачати більше калорій, ніж отримуєш з їжею. Але насправді все набагато складніше.
Емоційне переїдання, постійні спроби новомодних...
Названо доступні продукти, які «розгойдають» стомлений мозок і покращать пам’ять
Факт, відомий кожній: у моменти втоми та нервової напруги нас тягне на прості вуглеводи, булочки та солодощі. Але не варто піддаватися спокусі! Лови список...
Худнемо вночі: 5 способів спалювати більше калорій під час сну
Здавалося б, все просто: «більше рухайся, менше їж». Але коли доходить до реальних дій, з’являється безліч нюансів. Важливо не лише те, скільки ти їси,...
Чому не можна купувати розрізані кавуни і як це може призвести до отруєння
Оскільки зараз сезон кавунів в розпалі, не зайвим буде нагадати читачам, що ці ягоди в основному складаються з цукру та води і вони часто...
Скільки авокадо можна їсти в день, щоб не набрати вагу
Прагнете до правильного здорового харчування, але вага чомусь тільки збільшується? Можливо, ви переїдаєте жирів, наприклад, з авокадо і не помічаєте, як це впливає на...
Чому випрямлення зубів може зіпсувати риси обличчя і як цього уникнути: зворотній бік брекетів
Головне завдання брекетів – вирівняти зубний ряд та зробити його ідеальним. Ну, майже ідеальним. Але разом із змінами зубного ряду змінюється і естетика усього...
3 найкращі гарніри для жінок 50+: активують метаболізм і підтримують молодість
Боремося зі старінням та підтримуємо стрункість у зрілому віці за допомогою правильних продуктів.
Вуглеводи є невід'ємною частиною здорового раціону харчування незалежно від віку. Але якщо...
Чим смачно заправити будь-який салат, щоб схуднути: рецепт на 10 секунд
Розповідаємо, як зробити овочевий салат, щоб він вийшов не лише смачним, а й абсолютно нешкідливим для фігури.
Головна фішка будь-якого овочевого салату криється у заправці:...
Як визначити свій біологічний вік і чи варто це робити
Мабуть, ти помічала, що люди одного віку можуть виглядати зовсім по-різному. Чому деякі люди свіжі і сповнені сил у 50, а інші в 20...
Як привчити себе пити воду частіше: 5 ефективних лайфхаків
Ти постійно забуваєш пити рекомендовані 2 літри води на день, навіть із нагадуваннями від спеціальних додатків? Скористайся цими перевіреними лайфхаками, щоб легше впровадити цю...
Як снідати, щоб позбавитися жиру на животі: поради експертів
Напевно, ти знаєш, що сніданок є найважливішим прийомом їжі? Це дійсно так: дослідження показують, що люди, які не пропускають сніданок, зазвичай швидше скидають вагу...
Делікатне питання: що робити, якщо хропиш
Хропіння зустрічається у 20-40% населення - у тому числі у жінок. Звідки ж береться цей прикрий феномен, чому одні хропуть з дитинства, а інші...
8 золотих звичок струнких жінок: перевір, скільки їх у тебе
Формула стрункост існуєі: вона криється в цих простих щоденних звичках!
Далеко не всі жінки з гарною фігурою, яких ти бачиш у своєму оточенні або зустрічаєш...
Чи варто пити каву з маслом, щоб схуднути
«Бронекава» — один із найбільш згадуваних напоїв останніх років у прихильників кетодіжєти, його рекомендують усім, хто хоче позбутися тяги до солодкого та схуднути. Але,...
5 найпоширеніших хвороб, якими можна заразитися в басейні та поради, як їх уникнути
Погодьтеся, що освіжитися у воді у спекотний літній день в басейні - прекрасна можливість. Але, як відомо, чим вища температура повітря, тим більше людей...
Коли доводиться викликати «швидку»: 4 найпоширеніші помилки
Якщо трапилося лихо, включаються інстинкти, що керують діями. Але абсолютно точно не варто сліпо довіряти підсвідомості у надзвичайних випадках — важливо чітко розуміти, що...
7 помилок у використанні сонцезахисного крему і чому їх важливо знати
Літо в розпалі, в найбличих планах відпустка, і скоро тобі доведеться проводити багато часу під сонцем - а, отже, і зустрітися з потенційною шкодою...
7 моделей взуття, які не можна носити, якщо у тебе болять коліна
Якщо ти, обираючи взуття, в першу чергу думаєш про красу та моду, то, напевно, знаєш: те, що чудово виглядає, не обов'язково добре відображається на...
Ці шість простих звичок попередять раннє старіння та збільшать тривалість життя
Жителі «блакитних зон» випереджають усю планету за кількістю прожитих років. Як їм це вдається? Давайте розбиратися...
Люди з найдовшою тривалістю життя проживають у так званих...
Чому куріння та рак взаємопов’язані і через який час організм відновлюється після відмови від паління
Вплив паління на ризик виникнення злоякісних пухлин вивчено досконало – у цьому медики не сумніваються. Робочі групи Міжнародного агентства з вивчення раку (МАІР) узагальнили...