...
ГоловнаЗдоров'яЧим смачно заправити будь-який салат, щоб схуднути: рецепт на 10 секунд

Чим смачно заправити будь-який салат, щоб схуднути: рецепт на 10 секунд

Підпишіться на нас:

Розповідаємо, як зробити овочевий салат, щоб він вийшов не лише смачним, а й абсолютно нешкідливим для фігури.

Головна фішка будь-якого овочевого салату криється у заправці: вона надає страві незвичайного смаку і пікантності. Але часто саме заправка може збільшити калорійність салату в 2 або навіть 3 рази. Тому, навіть якщо салат містить найкорисніші овочі, схуднути на ньому може бути важко.

На щастя, фітоняшки знають хитрі кулінарні лайфхаки, з якими будь-який овочевий салат вийде не лише смачним, а й корисним для фігури. Для приготування такої схудальної заправки тобі знадобиться лише 2 простих інгредієнта. Запам’ятай пропорції!

Як приготувати заправку для салату?

  • підготувати 2/3 столової ложки оливкової олії та 1 столову ложку яблучного, білого або червоного винного оцту;
  • ретельно змішай 2 інгредієнти і заправ готовою сумішшю салат або будь-яку готову страву;
  • оцет знизить реакцію глюкози та інсуліну на будь-яку їжу та нормалізує рівень цукру в крові, тим самим допомагаючи тобі худнути швидше;
  • при бажанні можна замінити оливкову олію на 2 столові ложки грецького йогурту, або ж додати їх у вже заправлений олією та оцтом салат.

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Що буде, якщо їсти йогурт щодня: кардинальні зміни за 2 тижні

Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він тобі до вподоби....

Ці симптоми вказують на нестачу заліза в організмі – перевір себе

Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд. Зверни увагу на...

Із цим компонентом у складі не можна фарбувати нігті жінкам 40+

Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого...

Які продукти не вживають дерматологи: цей список стане в нагоді кожній дівчині, яка піклується про свою шкіру

Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз,...