...
ГоловнаЗдоров'яЦі вправи допоможуть впоратися з хронічною втомою

Ці вправи допоможуть впоратися з хронічною втомою

Підпишіться на нас:

Синдром хронічної втоми, як припускають вчені, може бути пов’язаний із нерівномірним навантаженням на різні зони мозку. Виконуй ці вправи з нейробіки – і навантаження перерозподілиться.

1. Привчи мозок спиратися на різні органи почуттів

Зазвичай 80% інформації він отримує через зір. Закривай очі, коли приймаєш душ, їси чи одягаєшся – нехай дотик, нюх і смак теж працюють!

2. Активізуй недомінантну півкулю

Зачісуйся, чисти зуби, набирай повідомлення лівою рукою (якщо ти шульга, то правою).

3. Тренуй нейронні зв’язки, вигадуючи багатоходові комбінації

Радісна новина для геймерів: у цьому плані комп’ютерні квести та стратегії приносять набагато більше користі, ніж прийнято вважати.

4. Примусово підключай увагу

Наприклад, виконуй рутинну офісну роботу у зворотній послідовності.

23 березня

В тренді

Ще новини:

Сім принципів правильного харчування для відновлення роботи печінки

Якщо слухати підказки тіла, воно може продемонструвати, що і де саме погано функціонує. Сьогодні поговоримо про печінку. При...

П’ять корисних звичок від дієтологів для стрункої фігури

Мати привабливу фігуру мріють всі. В багатьох випадках важливу роль в цьому відіграє не стільки генетика або спортивні...

Зморшки, вугрі, почервоніння: дієтологи назвали чотири продукти, які псують обличчя

Краса обличчя — це про комплексний догляд та харчування. Де слабка ланка, там виникають проблеми, а проявляються вони...

Шість корисних звичок для зміцнення імунної системи

Міцне здоров'я від природи — це дарунок, який потрібно берегти. Щоб його не втратити, а підтримувати та зберегти...