Трюковий самокат: особливості, різновиди, поради з вибору
Хоча в теплу пору року вулиці великих міст заповнені електросамокатами, традиційні самокати нікуди не поділися. Серед них з’являються нові конструктивні типи, що знаходять своїх...
Як подбати про спину жінкам: поради лікарів
А ти знаєш, що у жінок із віком поперек болить частіше, ніж у чоловіків? Це пов'язано з тим, що наші крижово-клубові суглоби менші за...
Нові правила кардіо: хочеш схуднути – дотримуйся їх
Кардіо у тому вигляді, в якому ми його знаємо, вийшло з моди! Все більше людей змінюють HIIT - тренування високої інтенсивності - на йогу,...
Що ефективніше10 тисяч кроків на день або 30 хвилин тренування
Різні лічильники кроків міцно увійшли до нашого життя. Коли фітнес-трекер показує 10.000 кроків на добу, то велика спокуса відмовитися від раніше запланованого тренування. Чи...
Як правильно розігріти м’язи перед тренуванням: секрети фітнес-експерта
Мускулатуру необхідно підготувати до фізичного навантаження: це правило однаково справедливо й для початківців, й для просунутих спортсменів. Як виконати розминку правильно, щоб не перевантажити...
Останні новини
Господині розповіли про незвичайне хачапурі на хлібі: «ледачий» рецепт з 3...
Хачапурі можна приготувати не лише класичне. Якщо знайти цікаву інтерпретацію, то вийде не менш смачно та оригінально. Пропонуємо спробувати «ледачий» спосіб приготування. Тісто не...
