Здоров'я

Медитація та усвідомленість - модні слова, популярні вже багато років. Але що робити, якщо тебе дратує сама думка про тишу та розмірене дихання? Є кілька...

У період менопаузи та клімаксу переважна більшість жінок стикається з набором ваги та необхідністю уважніше стежити за раціоном. Проте балувати себе теж необхідно: особливо...

Вуглеводи є невід'ємною частиною здорового раціону харчування незалежно від віку. Але якщо в юності ми абсолютно безболісно для фігури та самопочуття можемо вибирати між...

Перш ніж відправитися до магазину за здоровими продуктами, які можуть сприяти схудненню, важливо розібратися як найкраще використовувати кожен із прийомів їжі протягом дня у...

Ти, можливо, вже чула, що найкраще спати на спині: по-перше, ця поза утримує хребет у правильному положенні і не перевантажує плечі, шию та внутрішні...

Вчення про мікробіом, особливий набір мікрофлори кишечника, давно взято на озброєння медициною: наука довела, що поєднання бактерій, що живуть у нас усередині, впливає буквально...

Неприємні відчуття в ногах відчувають багато хто, і найчастіше причини появи дискомфорту списують на незручне взуття чи підвищені навантаження. До фахівця, як правило, звертаються,...

Кетогенна дієта - високобілковий та високожировий план харчування з екстремально низьким вмістом вуглеводів. Від такого харчування метаболізм кардинально перебудовується і організм починає буквально «топити»...

Восени важко вилізти з-під теплої ковдри вранці, а потім весь день боремося з бажанням прилягти десь в затишному куточку офісу. Наповнитися енергією тобі допоможуть...

Вітамін А у формі ретинолу – один із найпопулярніших інгредієнтів антивікової косметики. Він міститься у більшості продуктів харчування: але тільки в певних з них...