Для здоров’я печінки треба дбати про харчування, оскільки саме воно впливає на стан важливого органу. Найкращими продуктами, що підтримують здоров’я печінки, вважаються тваринні джерела білка з низьким вмістом жирів та високим вмістом білків.
Подробиці
Для печінки дуже корисні пісні білкові продукти, зокрема курка, індичка, м’ясо кролика. Також корисними є овочі, фрукти, ягоди, зелень, цільне зерно, в яких багато харчових волокон чи клітковини. Харчові волокна допомагають виводити токсини з організму, що позитивно впливає відновлення печінки.
Крім того, експерти рекомендують включити до раціону нерафіновані рослинні олії – лляну, соняшникову, оливкову. Жирні кислоти цих олій активно відновлюють функції різних органів, зокрема й клітин печінки.
Дуже добра порада, от якби сказали де взяти гроші на ці корисні продукти
Корисні продукти – не означає дорогі. Тут питання у виборі, коли купуємо і як готуємо.