Ось непомітно і настала осінь, яка з кожним днем потроху забиратиме у нас години світлового дня і дивуватиме примхами погоди. Щоб у період міжсезоння тебе не здолала нудьга, важливо всебічно себе підготувати.
Почати пропонуємо з раціону, яким можна легко компенсувати нестачу багатьох вітамінів та мікроелементів. Щоб уникнути втоми та апатії і завжди залишатися в хорошому настрої, важливо не допустити дефіциту вітаміну D. Його не дарма називають «вітаміном сонця», адже в літній період ми отримуємо його цілком природним шляхом.
Восени покрити недолік цього важливого для життя вітаміну можна за допомогою всього одного простого продукту. Мова про печінку тріски, яка, крім вітаміну D, багата ще й на вітаміни А, E, С і групи В.
На думку дієтологів, всього одна банка консервованої печінки тріски на всю сім’ю допомагає протистояти вірусним захворюванням і покращує настрій навіть у найгірші дні.
