Кардіолог назвала правила харчування для підтримки здоров’я серця
Щоб підтримувати здоров'я серця, треба не лише дотримуватися здорового способу життя, а й правильно харчуватися.
Якщо раціон підібраний правильно, то у людини знижується ймовірність того,...
Їш і засинай: 5 найкращих продуктів для спокійного сну
Втомилася від неспокійного сну уривками? Тоді запам'ятай найпростіший спосіб вирішити цю проблему раз і назавжди.
Якість сну безпосередньо відбивається на нашому самопочутті та зовнішньому вигляді....
Ці дві безневинні звички щодня псують твої зуби: вердикт стоматолога
Розповідаємо про прикрі помилки у догляді за ротовою порожниною, які щодня вбивають емаль твоїх зубів.
Декілька разів на день чистиш зуби і думаєш, що цього...
6 причин старіння, які здавались вам невинними
Давно відомо: щоб довше залишатися молодою, потрібно правильно харчуватися, займатися спортом, висипатися та доглядати шкіру. Але ви знали, що прискорити старіння можуть, наприклад, соломинки...
Як зрозуміти, що ти їси дуже багато цукру: головні ознаки
Непереборний потяг до солодкого — величезна проблема, погодься? Ось які непрямі симптоми експерти рекомендують не залишати поза увагою: вони можуть означати, що цукру в...
Настільний кулер для води — зручне рішення для вашого дому
Сьогодні дедалі більше людей уважно стежать за своїм здоров’ям, дотримуються правильного питного режиму. Тому особливо популярними стають кулери — універсальні та зручні пристрої. Встановити...
Секс на першому побаченні: як прийняти правильне рішення
Правила побачень на кшталт «не піддавайся його вмовлянням, не показуй, що ти доступна, чекай хоча б на третю зустріч» поступово стають лише пропозиціями. Зберігання...
Їжа для бадьорості: 4 продукти, які не дадуть швидко заснути
Якщо поїсти перед сном важкої їжі уночі може з'явитися безсоння та біль у животі. Але і корисна їжа може не давати спати, при цьому...
Як позбутися печії: 8 простих способів, які миттєво покращать ситуацію
Якщо ти ніколи не стикалася з печією, то впевнені, появу цього стану не можна сплутати ні з чим. Причин появи печії чимало, тому варто...
Як заснути з голодним шлунком і не зірватися на перекус: рецепт напою для нічного схуднення
У вечірній час особливо складно проходити повз холодильник. Якщо тобі знайоме бажання наїстися смаколиків перед сном, спробуй заварювати такий чай для заспокоєння нервової системи...
Що додати в каву та чай замість цукру: найкорисніший природний підсолоджувач
Кава сприяє схудненню, але лише у випадку, якщо пити її без молока та цукру. Додати солодощі напою можна за допомогою стевії та інших підсолоджувачів,...
Як позбутися здуття живота без ліків: ось способи зменшити талію
Деякі продукти та харчові звички можуть викликати підвищене газоутворення – одяг сидить гірше, а відчуття дуже дискомфортні. Однак часто достатньо пари простих прийомів, щоб...
У якому віці з’являється «запах бабусі» і як цьому запобігти
Чи знаєш ти вік появи запаху старості? Виявляється, він починає супроводжувати жінок набагато раніше, ніж прийнято рахувати!
Запах нашого тіла змінюється з роками — кажуть,...
Шкірні позначки: чому на тілі з’являються папіломи і що з ними робити
Розбираємось, чому на шкірі з'являються папіломи, чи несуть вони небезпеку, а також якими способами їх можна позбутися!
Папіломи – це безболісні, доброякісні новоутворення на шкірі,...
Перевірено вченими: 7 переваг та способів застосування рицинової олії
Рицинову олію люди використовували протягом тисячоліть, і вона чудово зарекомендувала себе. Цей засіб можна купити за мізерні гроші. Але ефект, який дає рицинова олія,...
«Хліб шкідливий» та ще 4 міфи про харчування, які розвінчали вчені
Численні міфи про здорове харчування збили з пантелику багатьох із нас — ось чому так важливо знати, що рекомендують їсти (або, навпаки, не їсти)...
Які несподівані напої та продукти бадьорять сильніше за каву
«Підняти підняли, а розбудити забули»: знайома історія? Якщо кава, всупереч очікуванням, не допомагає тобі прокинутися, або з якихось причин ти не можеш її вживати,...
Найзагадковіше захворювання: все, що тобі потрібно знати про герпес
Якби хвороби брали участь у конкурсі, де кожна отримує префікс «най», то герпес точно отримав би титул найзагадковішого. До цього часу вірус herpes simplex...
6 звичок, що уповільнюють старіння: обзаведись ними якомога раніше
Антіейдж-косметика зараз у тренді, і не дарма: люди роблять все можливе, щоб виглядати та відчувати себе молодшими.
Але чи знаєш ти, що є кілька маленьких...
Харчування по-китайськи: 2 дивні секрети стрункості та здоров’я мешканців Піднебесної
Пара цих незвичайних практик із китайської медицини допомагають багатьом жителям Піднебесних до старості залишатися підтягнутими та енергійними.
Традиційною китайською медициною називають сукупність лікувальних практик, ефективність...