Здоров'я

Ти, можливо, вже чула, що найкраще спати на спині: по-перше, ця поза утримує хребет у правильному положенні і не перевантажує плечі, шию та внутрішні...

Вчення про мікробіом, особливий набір мікрофлори кишечника, давно взято на озброєння медициною: наука довела, що поєднання бактерій, що живуть у нас усередині, впливає буквально...

Неприємні відчуття в ногах відчувають багато хто, і найчастіше причини появи дискомфорту списують на незручне взуття чи підвищені навантаження. До фахівця, як правило, звертаються,...

Кетогенна дієта - високобілковий та високожировий план харчування з екстремально низьким вмістом вуглеводів. Від такого харчування метаболізм кардинально перебудовується і організм починає буквально «топити»...

Восени важко вилізти з-під теплої ковдри вранці, а потім весь день боремося з бажанням прилягти десь в затишному куточку офісу. Наповнитися енергією тобі допоможуть...

Вітамін А у формі ретинолу – один із найпопулярніших інгредієнтів антивікової косметики. Він міститься у більшості продуктів харчування: але тільки в певних з них...

Ось непомітно і настала осінь, яка з кожним днем потроху забиратиме у нас години світлового дня і дивуватиме примхами погоди. Щоб у період міжсезоння...

Перед настанням холодів потрібно отримати максимум користі від сезонних фруктів та овочів. Тим більше вони зараз дуже бюджетні і можуть стати чудовою заміною солодощам...

Сушка тіла — термін, що означає режим харчування, спрямований зменшення жирової маси тіла. Для цього слід їсти багато білків і пити спеціальні напої, які...

Сон - це невід'ємна частина здорового способу життя, та його важливість важко переоцінити. Однак сучасне життя часто ставить наш сон під загрозу, і багато...