Скільки потрібно з’їдати овочів, щоб позбутися закрепів
Проблема закрепів знайома багатьом людям. Вона актуальна через порушення режиму харчування. І справа не стільки в зайвій булочці чи порції картоплі фрі, скільки у...
Тромбоз мандрівників: як його уникнути під час перельотів
Полетіти у справах або на відпочинок в іншу країну просто. Але про ризики перельотів не всі замислюються. Даремно, бо здоров'я одне і за грош...
Співачка Сіара розповіла свій секрет зменшення ваги на 30 кг
Відома американська співачка Сіара у 2023 році народила четверту дитину. Вона поділилася, що всі вагітності не пройшли безслідно. Щаслива мама чотирьох дітей погладшала на...
Гастроентерологи нагадали, кому шкідливо їсти шашлики
З початком теплих днів всі намагаються вибратись на природу, на дачу та нарешті після зими відкрити сезон шашликів. Травневі свята, а там за ними...
Три найкращих смузі для схуднення та очищення організму
Про користь смузі можна навіть не розповідати, бо це зрозуміло саме по собі. Свіжі фрукти, ягоди та навіть овочі ефективно роблять свою справу. Вони...
Німецькі експерти розповіли, чим може бути небезпечний «дубайський шоколад»
Поласувати шоколадом стало не просто приємно, а надзвичайно модно. Якщо ви не куштували відомий дубайський шоколад, тоді просто відстали від тенденцій. Але не все...
Японські вчені довели, що жуйка покращує увагу водіїв та знижує ризик аварій
Якщо ви давно не жували гумку, тоді не зволікайте. Вчені провели ряд дослідів, які виявили користь від щоденного використання жуйки. Потрібно жувати по 30...
Як зміцнити імунітет і не захворіти під час епідемії грипу
Хвиля грипу знову охоплює країну, і лікарі наголошують: найкращий спосіб захиститися – зміцнити імунну систему. Як правильно харчуватися, які вітаміни приймати та що робити,...
Як зберегти здоров’я та енергію після 50 років
Багато людей сприймають 50-річний рубіж як точку неповернення до активного життя. Насправді ж, саме цей період може стати золотим віком здоров’я, якщо дотримуватися правильних...
Як правильно займатися з гантелями вдома
Гантелі – доступний фітнес-інвентар, вони є в будь-якому тренажерному залі та не вимагає багато місця для зберігання вдома. Гантелі дають можливість провести повноцінне тренування...
Головне правило, яке допоможе старіти красиво
Головне правило, яке допоможе старіти красиво - це почати займатися силовими тренуваннями, е допоможе вирішити дві критичні проблеми старіння, з якими стикаються жінки: запобігти...
Сім принципів правильного харчування для відновлення роботи печінки
Якщо слухати підказки тіла, воно може продемонструвати, що і де саме погано функціонує. Сьогодні поговоримо про печінку. При неправильній роботі цього органу виникає ряд...
П’ять корисних звичок від дієтологів для стрункої фігури
Мати привабливу фігуру мріють всі. В багатьох випадках важливу роль в цьому відіграє не стільки генетика або спортивні тренування (хоча не без цього), скільки...
Зморшки, вугрі, почервоніння: дієтологи назвали чотири продукти, які псують обличчя
Краса обличчя — це про комплексний догляд та харчування. Де слабка ланка, там виникають проблеми, а проявляються вони найчастіше на обличчі у вигляді почервонінь,...
Шість корисних звичок для зміцнення імунної системи
Міцне здоров'я від природи — це дарунок, який потрібно берегти. Щоб його не втратити, а підтримувати та зберегти на довгі роки, потрібно виробити в...
Який взаємозв’язок між голими щиколотками та гормональним збоєм
Голі щиколотки давно не в моді. З цим не всі погоджуються та продовжують так ходити. Особливо це стосується молоді. Найцікавіше, що вони завжди впевнені,...
Ефективна вправа, яка прибирає «галіфе» зі стегон за 20 секунд
Якщо у вас майнула думка про нереальність заявленого факту, не поспішайте. Вам дійсно потрібно мати 20 секунд часу на виконання вправи. Єдине що, займатися...
П’ять видів жирів для захисту організму від старіння та зайвої ваги
Коли звучить слово «жир», виникає безліч думок про найстрашніше — зайву вагу. За незнанням чи нерозумінням, при бажанні зробити раціон здоровим, скинути пару зайвих...
Як сон до 23:00 впливає на красу шкіри та фігури
Нічний сон потрібен для організму, як повітря для легень. Це буде найбільш красномовним порівнянням. На думку вчених, якщо рано лягати спати та рано вставати,...
Дієтологи назвали шість ідеальних продуктів на сніданок
Зі сніданку починається день. Потрібно забезпечити себе потужним запасом корисних та поживних речовин. Сили потрібні на весь день, тому пластівці чи чашка кави ніяк...