П’ять корисних звичок від дієтологів для стрункої фігури
Мати привабливу фігуру мріють всі. В багатьох випадках важливу роль в цьому відіграє не стільки генетика або спортивні тренування (хоча не без цього), скільки...
Зморшки, вугрі, почервоніння: дієтологи назвали чотири продукти, які псують обличчя
Краса обличчя — це про комплексний догляд та харчування. Де слабка ланка, там виникають проблеми, а проявляються вони найчастіше на обличчі у вигляді почервонінь,...
Шість корисних звичок для зміцнення імунної системи
Міцне здоров'я від природи — це дарунок, який потрібно берегти. Щоб його не втратити, а підтримувати та зберегти на довгі роки, потрібно виробити в...
Який взаємозв’язок між голими щиколотками та гормональним збоєм
Голі щиколотки давно не в моді. З цим не всі погоджуються та продовжують так ходити. Особливо це стосується молоді. Найцікавіше, що вони завжди впевнені,...
Ефективна вправа, яка прибирає «галіфе» зі стегон за 20 секунд
Якщо у вас майнула думка про нереальність заявленого факту, не поспішайте. Вам дійсно потрібно мати 20 секунд часу на виконання вправи. Єдине що, займатися...
П’ять видів жирів для захисту організму від старіння та зайвої ваги
Коли звучить слово «жир», виникає безліч думок про найстрашніше — зайву вагу. За незнанням чи нерозумінням, при бажанні зробити раціон здоровим, скинути пару зайвих...
Як сон до 23:00 впливає на красу шкіри та фігури
Нічний сон потрібен для організму, як повітря для легень. Це буде найбільш красномовним порівнянням. На думку вчених, якщо рано лягати спати та рано вставати,...
Дієтологи назвали шість ідеальних продуктів на сніданок
Зі сніданку починається день. Потрібно забезпечити себе потужним запасом корисних та поживних речовин. Сили потрібні на весь день, тому пластівці чи чашка кави ніяк...
Нутриціологи пояснили, чи може сік замінити фрукти за кількістю клітковини
Добре відомо, що для організму потрібна клітковина. Особливо для кишківника та для нормальної роботи всіх його відділів. Питання полягає в джерелах його поповнення та...
Нутриціологи пояснили, чи потрібно уникати глютену в продуктах
Про глютен говорять щодня. Іноді складається враження, що його демонізували. Через це з раціону прибирають все, що могло про нього нагадувати чи бути його...
Яка зелень має бути на столі щодня і в чому її користь
Зелень у нашому меню – це джерело клітковини, необхідної кишечнику та корисній мікрофлорі. Зелень містить мало калорій і багато вітамінів і мінералів, а ще...
Як подолати злість, паніку і страх за допомогою аромаолій
Негативні емоції просто валять з ніг. Немає відчуття стабільності, спокою, радості. З усіх сторін негатив, який не кожен здатен подолати. Доводиться багато міркувати, аналізувати,...
Як правильно носити гель-лак на ногах та які можуть бути підводні камені в педикюрі
Педикюр гель-лаком – це процедура, з якою знайома практично кожна жінка. Але чи тільки це естетика та зручність? Є багато підводних каменів, про які...
Жіночий вібратор: корисна інформація для початківців та досвідчених користувачів
Жіночі вібратори вже давно перестали бути табуйованою темою і стали частиною здорового підходу до сексуального життя. Ці пристрої допомагають не тільки урізноманітнити інтимні моменти,...
П’ятнадцять причин, чому вашому організму потрібна клітковина
Для людського організму клітковина має надважливе значення. Відповідно до рекомендацій Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я потрібно щодня вживати 400 г овочів та фруктів. Саме така...
Роздратування чи спокій: як різні продукти впливають на рівень стресу
Про користь та потребу збалансованого харчування постійно говорять. Але не всі усвідомлюють, що це дійсно серйозна тема. Це не тільки про достатню кількість вітамінів,...
5 небезпечних продуктів, що викликають облисіння: застереження трихолога
Деякі продукти підступно крадуть нашу красу: викликають прищі на шкірі, сприяють набору зайвої ваги і навіть... облисіння! На останніх сьогодні зупинимося детальніше: запам'ятовуй список...
Дві ефективні вправи від нетримання, циститу та геморою
Проблеми зі здоров'ям можуть почати турбувати в будь-якому віці. Проте після 40 вони починають бути більш нав'язливими. Жінки помічають, що сильніше проявляється нетримання сечі,...
Дев’ять продуктів, які можна їсти на ніч при сильному відчутті голоду
Контролювати рівень голоду потрібно в будь-який час доби. Всі знають, що на ніч не рекомендується переїдати, але саме це і відбувається в більшості випадків....
Сім звичок, які заважають ефективно скинути зайву вагу
Боротися з зайвою вагою буває не так просто, як розповідають в соцмережах. Іноді цифри на вагах зрадницькі стоять на місці. Дієтологи розповіли, що причиною...