Схуднути до весни та літа — стратегічний план для багатьох дівчат та жінок. Більшість з них починають процес з різкого обмеження раціону, голодування, але...
Згідно зі статистикою ВООЗ, у світі близько 4 млрд людей стикаються з проблемою нестачі заліза в організмі. Це постійне відчуття слабкості, втоми, зниження продуктивності...
Проблема закрепів не є новою. Приблизно 40% дорослих людей та 15% дітей стикаються з цією проблемою. Незбалансоване харчування, низький рівень споживання води призводять до...
Для більшості людей оптимальним вважається сон тривалістю близько восьми годин. Але на певному етапі життя нам потрібно менше сну, надлишок якого може навіть нашкодити...
Болить голова, легке нездужання, щось тягне в животі, критичні дні, зубний та м'язовий біль — причин випити таблетку, яка творить дива, багато. В кожного...
Правильно складений раціон визначає достатню кількість поживних та корисних речовин для організму. Він повинен бути не тільки різноманітним, але й смачним. Дієтологи розповіли, які...
Є одна річ, яка поєднує живі організми: всім потрібно позбавлятися відходів життєдіяльності. Або, говорячи по-простому, какати.
Але якщо ти ходиш у туалет менше трьох разів...
Коли говорять про протеїни, виникає думка про качків з тренажерних залів. Це вони постійно на масі, нарощують м'язову тканину та споживають протеїнові коктейлі. Треба...
Солодкий, смачний, ароматний, м'який — банан вважається одним з найпопулярніших фруктів. Його додають у випічку, фруктові салати, роблять молочні коктейлі, домішують до кисломолочного сиру....
Взимку важливо пам'ятати про корисне харчування. Бо організму необхідні вітаміни та мінерали. Експерти радять додавати у щоденний раціон цитрусові, а саме - помело.
Помело -...
Про каву чого тільки не чути. Був період, коли казали про її шкідливий вплив на організм. Від кави почали відмовлятися, намагатися переходити на чай...
В одному рядку ви бачите слова: фрукт, алкоголь, ліки. Виникає питання, а що ж між ними загалом спільного. Пояснення дають ендокринологи. Вони наголошують, що...
З початком нового року вирішила розпочати нове життя та нарешті налаштувати харчування та режим? Тоді саме час оновити свої знання про шкоду деяких продуктів,...
Розповідаємо про негативний вплив гормону стресу на зовнішність і те, як ефективно виправити та запобігти наслідкам його надлишку в організмі.
Кортизол синтезується у надниркових залозах...
Наш мозок працює найкраще, коли в домівці встановлена певна «оптимальна» температура.
Вчені з Інституту дослідження старіння Хінді та Артура Маркуса, який пов'язаний із Гарвардською медичною...
Глюкагоноподібний пептид-1 (GLP-1) є гормоном повноти, який допомагає організму регулювати рівень цукру в крові, апетит і метаболізм.
«Оземпік» та подібні препарати є агоністами рецепторів GLP-1,...
Ківі фрукт, який містить багато корисних мікроелементів. Завдяки тому, що в ньому є вітаміни групи В та антиоксиданти, фрукт може впоратися зі стресом та...
Відомо, що зелений чай має дуже багато корисних властивостей. Але експерти радять обмежити споживання цього напою до двох чашок на день. А найбільшим поціновувачам...