...

Йога чи пілатес: як зрозуміти, що більше підходить

Якщо ти задаєшся питанням: що краще йога чи пілатес, це не дивно. Адже ці дві системи тренувань стоять в одному ряду і мають багато...

Професор назвав овочі, які допомагають контролювати рівень цукру в крові хворим на діабет

Вживання моркви може допомогти лікувати або запобігти діабету 2 типу через вплив овочів на регуляцію цукру в крові та покращення здоров’я кишечника. Про це...

Вчені з’ясували, як вживання кави вранці може принести користь для здоров’я серця

Вчені з кількох університетів США досліджували вплив вживання кави вранці на здоров’я серця та ризик смерті у понад 40 000 дорослих, які взяли участь...

Експерти розповіли, чому потрібно їсти ананас

Лікарі радять вживати ананас, оскільки він добре впливає на якість сну, має багато корисних властивостей, вітамінів та мінералів, необхідних для організму людини. Подробиці Вживання ананаса підвищить...

3 способи використання м’ятного чаю з користю для здоров’я

М'ятний чай має багато корисних властивостей. Окрім того, він смачний та дуже ароматний. А ще  м'яту використовують в аромотерапії. Більше про користь цієї рослини...

Як зменшити споживання мікропластику в їжі

Мікропластик, крихітні фрагменти пластику діаметром менше п’яти міліметрів, які проникають майже в усі куточки сучасного життя. Від повітря, яким ми дихаємо, до води, яку...

Експерти розповіли про користь кураги для здоров’я

Курага - один з найпопулярніших сухофруктів. В ній міститься багато корисних речовин для організму людини. У складі кураги, окрім вітамінів та мікроелементів, є ще...

Як правильно заварювати шипшину, щоб не втратити цінний для здоров’я вітамін C

В 100 г сухих ягід шипшини 426 мг вітаміну С. Збереження його максимальної кількості — головне завдання. Найчастіше з шипшини роблять настій, але при...

Стимулювання цієї точки протягом 30 секунд знімає стрес та покращує сон

Шалений ритм життя не дає можливості розслабитися. Постійно треба вести боротьбу з негативними емоціями, переживаннями. Ніщо не проходить безслідно ні для здоров'я, ні для...

Чому жінкам потрібно регулярно їсти лляну кашу

Серед різних круп та насіння особливо виділяють льон. Його властивости вражають, тому для здоров'я він просто незамінний та неймовірно потрібний. Особливо це треба жінкам....

В Китаї новий вірус, який розповсюджується швидше за COVID-19

Натомість офіційні звіти Китайського центру з контролю та профілактики захворювань свідчать про те, що кількість захворювань, схожих на грип, у Китаї зростає, згідно з...

Як за аюрведичними принципами допомогти собі при переїданні

В напруженому ритмі життя постійно виникає бажання смачно поїсти. Іноді неможливо зупинитися, і руки тягнуться за ще одним смачним шматком. Так виникає переїдання. Стреси...

Чим банани корисні для здоров’я

Банан не тільки смачний фрукт, але ще й дуже корисний. Лікарі радять вживати банани. Про користь бананів читайте у подробицях. Подробиці Банани знижують артеріальний тиск. Тому...

Як правильно їсти солодощі: думка ендокринолога

Ці поради лікаря-дієтолога та ендокринолога Анастасії Галецької стануть у пригоді всім, хто веде здоровий спосіб життя. Почнемо з того, що взагалі таке «солодощі»: під ними...

Експерти розповіли про користь хурми для організму людини

Хурма - фрукт, багатий на вітаміни та корисні речовини. Якщо часто її вживати, то хурма здатна замінити багато продуктів та заповнити потребу організму в...

Що буде з організмом при щоденному вживанні мигдалю

Серед горіхів мигдаль займає особливе місце. Його люблять більше за інші горіхи за смак та користь для організму. Про мигдаль людство знає здавна, тому...

Чим загрожує здоров’ю вживання недостатньо обробленого або сирого м’яса

Стейки з кров'ю, які дуже пропагують, як модну їжу, тартари з сирого м'яса — це не просто їжа, а потенційне джерело проблем. Для таких...

Чим корисний чайний гриб або комбуча

Чайний гриб містить багато корисних речовин, які необхідні для здоров'я людини.  Він цінний завдяки протизапальним та знеболювальним властивостям. Про користь комбучі читайте у подробицях. Подробиці Живильні...

Які продукти повинні бути в раціоні, щоб не відчувалася втома

Людям, які відчувають виснаження організму та втому, лікарі радять переглянути свій раціон. У подробицях читайте, що треба їсти, щоб наповнити організм енергією. Подробиці Продукти, які повинні...

Чому лікарі радять їсти білокачанну капусту

В білокачанній капусті міститься багато мікроелементів, вітамінів, антиоксидантів, а також клітковини. Лікарі радять їсти капусту усім, хто хоче жити довге та активне життя. Подробиці Завдяки вмісту...